Kale真心是超级蔬菜！富含钙和铁和各种维生素，还含蛋白质和纤维！！非常适合孕产妇！Kale chips又香又脆还低热量，小伙伴们纷纷表示吃了这个谁要薯片啊！ヽ(≧Д≦)ノ可是市售的Kale chips很贵，5、6刀才30g，马上就是绿Kale大季了，小伙伴们为何不自己手做呢！
文/图 羊城晚报记者 王敏如果你还不知道羽衣甘蓝是什么，可能你对美食和八卦都太过冷淡了。自从这种神奇的蔬菜成为好莱坞明星们的最爱之后，它就如同早前的牛油果一样，瞬间席卷餐桌，很多人都把它视为健康饮食的新秀。羽衣甘蓝，其实是食用甘蓝，也就是我们通常所食用的卷心菜的园艺变种。
国内的小伙伴迎来了五一长假，而Whisky所在的拥有“寒冷”夏天的旧金山，今天温度也突然爆表，直奔30°C，昨晚还冻得瑟瑟发抖想要吃点巧克力，今天的阳光立刻让我感受到夏季的开始。于是赶紧做完运动，来电脑前翻出来减脂食谱。。。我相信不少人定制了从五一假期开始的健身减肥计划。。。
🐱Day.35早餐吃什么？附做法简述~🌸煎蛋三明治🍃食材：吐司片 4 片、鸡蛋 2 个、芝士片 2 片、生菜2 片、沙拉酱🍃制作：1、吐司片从冷冻室取出后常温放软，鸡蛋两面煎熟。2、吐司片上涂上沙拉酱，一次放入生菜、芝士片、鸡蛋，另一片也涂了沙拉酱的芝士片，用保鲜膜卷起来，从中间对切开。3、带出去做野餐便当或者当早餐都好。🍈果蔬汁：哈密瓜+羽衣甘蓝+蜂蜜，榨汁杯打成汁🍢搭配：哈密瓜、羽衣甘蓝脆片（试了180℃烤 10 分钟，焦了；又试了 100℃烤 10 分钟，软的；这个还得再试试~）🐱絮叨：从直播做早餐中感受到快乐~互动量呀、点赞数呀、礼物呀、涨粉呀……都是锦上添花的馈赠~可能我心里就住着一个絮絮叨叨的小人儿，一边做事儿一边叨叨，完全可以的！（明天回家，约得顺风车一直没人接……担心……）
如果你还不知道羽衣甘蓝是什么，可能因为你对美食和八卦也是太过冷淡。自从这种神奇的食物成为好莱坞明星们的选择后，它就如同早前的牛油果一样，瞬间席卷餐桌。今天，编辑就跟你分享一道羽衣甘蓝脆片的做法，烹饪菜鸟也别怕，10块钱外加一台吹风机就够了！首先，我们要“吐槽”一下羽衣甘蓝。
“有一辆自行车冲过来了，好危险！”“哇，跌倒了，膝盖破了皮，她会哭吗？”“手中的硬币掉了，怎么办？”“终于走到小店门口了，要怎样和老板开口买东西？”几乎所有的劳动都具有复杂性和系统性，完成任何一项劳动都需要有能力和经验的积累。
