在骨胳附近的肌肉的膜与骨膜应该是彼此分开的，但由于运动少和退化等等原因，肌肉膜常与骨膜形成粘连，以至这些肌肉受骨胳影响不能有效的收缩和伸张，绝大部分野生动物，如蛇.虎.鹰.猿猴都没有粘连的问题，躯干肌肉够可大幅度运动但长期圈养的家畜，如牛.羊.猪等都有这个问题，现代人也是这样，肌肉膜与骨膜的粘连在躯干部分很普遍，如肋.肩.脊柱.骨盆部分肌肉都不灵活，很多都已经退化萎缩了，根本不能单独运动，抻筋拔骨的第一个作用就是消除这种粘连，是肌肉的收缩伸展幅度增大，退化萎缩的肌肉重新得到刺激和营养，变为随意肌.这是返回先天祖先身体状态的第一步，使人体的构造接近野兽动物.
练习传统武术的，应该都听过《易筋经》，都知道这本书里面藏着传武修炼的秘密，也就是伸筋拔骨。等到真正修炼了《易筋经》以后，好多人都比较失望，因为从伸筋拔骨的角度来看，以“韦陀献杵”为代表的《易筋经》并不比瑜伽的修炼更好。
