富贵包大多数是由于人体不良姿势引起的，例如以下这几个方面:1、低头过多:随着电子产品的使用，有些人使用的姿势不对，比如长时间低头看手机，当头部越低，颈椎承受的重量越大，从而导致保护性肌肉紧张，长期痉挛，就会形成富贵包。
长时间伏案工作颈椎难受乌龟颈、富贵包……成了颈椎问题的“代名词”在无声中侵蚀着生活的品质如何保护颈椎、保护脊柱健康跟中医康复师来学一学01颈椎为什么会出问题？不良姿势：长时间低头看手机、电脑，颈部前屈，使颈椎承受过大压力，久而久之，颈椎正常生理曲度发生改变，易引发颈椎问题。
传说中的“富贵包”，在第七颈椎的大椎穴旁，而且它会逐渐长大，会产生很多负面影响，比如说会头晕、眼花、血压不正常等。不知道你有没有注意，得了富贵包的孩子，他们背包姿势有很明显的问题，你再看其坐姿，头使劲往前倾，背有点驼。如此这样，我们的气血就一直瘀滞在这儿了。
长期颈部前倾，尤其是长时间低头，会使脖子后面鼓起一个包，俗称「富贵包」。虽然它的名字好听，但有「富贵包」并不是值得开心的事情。「富贵包」是颈椎变形！「富贵包」是指颈部后方（位于第七颈椎和第一胸椎间）异常凸起的硬包块，实质是颈椎发生了生理曲度改变。
在人群中，一眼扫过去，你总能看到那么几个颈椎后鼓起一个大包的人。但是并不是肥胖的人才有富贵包，富贵包也不是遗传获得的，而是由于后天长期不良的姿势，缺乏运动，以及不良的生活饮食习惯导致的气血不通畅，而在脖子后的大椎处形成了凸起的“包包”。
