我们都知道，以前古代没有钟表，晚上都是由当地官府安排专门的打更人来报时间，并且是以“几更”来计时的。旧时我们的先人将一夜分为五更，每更约2个小时左右。那“不贪三更色，不动五更气，不恋一更食”这句俗语具体是什么意思呢?解释这俗语之前，我们先了解旧时的“五更”分别是指什么时间。一、“五更”分别是指什么时间段。
人们生活水平普遍不高，但并不影响他们对美好生活的追求，在日复一日，年复一年的农耕劳作中，通过实践经验的总结，最终以通俗易懂的农村俗语形式流传至今，影响并指导着人们的日常生活，老祖宗说“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思?
在农村，我们会经常听到有老人说各种俗语，农村老话包含了许许多多的生活经验，蕴藏着古人非凡的智慧。俗话说：不听老人言，吃亏在眼前！那农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”是什么意思呢？古人的时间观念和计时方法 古代如何计时？先说说过去“更”的时间。
在农村，从古至今流传下来不少有意思的俗语，老话。农村的这句老话，很有道理，但是有一大部分人做不到，假如要想健康长寿的话，一定要注意的生活习惯、生活规律，养成良好的生活习惯和生活规律，其实比吃什么灵丹妙药都有效。
古代时候的计时方法跟我们现代还不同，他们把一天分为12个时辰，换算成现在的钟表上的时间，就是每2小时是一个时辰，每天的十二时辰对趁着12个天干，比如子时、丑时、寅时。入夜后计时单位就用更，一夜分5个更次。
有这样一句话“不贪三更色，不恋一更食”，这句话显然是老祖宗在我们的生活在为我们总结的经验，这告诉了我们什么呢?我们一起来探究一下。先看第一句话，“不贪三更色”这句话意思很明显，不要对三更的一些欢愉之事贪心。
老祖宗留给了我们很多宝贵的遗产，俗语就是其中的一种。不得不说有一些俗语，还是很有道理的。古人说过这样的话：食色性也。意思是喜欢吃喝，喜欢漂亮姑娘是人的本能。同时还有“英雄气短”的说法。关于这些话题，离不开这样一句话：不恋一更食，不贪三更色，不动五更气。
古代俗语:“不贪三更色，不恋一更食”，古人早就道出了养生奥…“不恋一更食”，自古以来，人们在饮食方面就讲究“早吃好，午吃饱，晚吃少”，到了晚上，人的胃就已经处于休眠状态了，如果再吃食物的话就不好消化，长期积存下去，会造成消化不良，严重影响人的身体，特别是老年人，所以古人說的“不恋
1、不要疲劳性交性生活需要消耗一定的精力和体力，而精神或者身体疲惫时过性生活往往难以达到高潮，收不到双方满意的效果。并且劳累后立即过性生活会损害健康，因此不要疲劳性交。2、不要酒后性交一些人习惯酒后行房，甚至有人认为酒后过性生活能够提高性生活质量。
