每个男人皆期望自身身体康健，不过或许你并不知晓，某些看上去普通的晨起习性，对健康所造成的损害或许比饮酒还要严重。据2024年公布的《中国高净值人群品牌倾向报告》表明健康服务已然成为高净值人群最为关注的消费领域之一。让咱们一同来瞧瞧这些需要加以警惕的晨起行为吧。
我们常常听到这样的观念：早起的鸟儿有虫吃，熬夜的人会变老。然而，科学研究却揭示出一个令人惊讶的事实：早起可能比熬夜更危险。熬夜对身体的影响熬夜会导致人体的生物钟被打乱，使得人的睡眠质量大大降低。长期熬夜的人往往会出现睡眠不足，甚至失眠的情况。
大家都知道，熬夜对身体不好，早睡早起身体好。但实际上，早起和过早起床是不同的概念。国外开展的一项研究发现，研究参与者的睡觉时间都是4小时，23:00~3:00睡觉的志愿者第二天的状态比3:00~7:00睡觉的志愿者状态还要糟糕。
一直以来，早起都是被大家所推崇的健康生活方式。民间也有许多相关俗语，比如「早起的鸟儿有虫吃」、「一日之计在于晨」等等。尤其是一些中老年人，不管前一天睡多晚，第二天都要准时起床晨练。但是最近网上流传一种说法——早起比熬夜更可怕！同样是睡眠不足，早起真的比熬夜更危险吗？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你是不是一直听人说：“早起的鸟儿有虫吃，健康从早起开始”？
参考消息网11月4日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网10月25日报道，人们早起是为了进行不同的活动，例如上班、去健身房、上学或就医。对于许多人来说，从公鸡打鸣开启新的一天与好习惯有关，尽管也有可能引发坏心情。
在我们身边经常会有一些喜欢早起的人，这些人也算得上是比较自律的人群了。其实这句话也是有一定道理的，据相关研究发现，95%以上的成功人士都有早起的习惯，很多人都羡慕比尔盖茨的财富，但却忘记了，他每天凌晨3点就会起床进行忙碌。
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