凌晨三四点早醒怎么调理

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一到凌晨三四点总是醒是怎么回事？中医专家：调理一下这个器官
本文作者：黄燕，广东省中医院脑病科主任医师容易早醒，尤其是3点到5点这个时间段，早早醒来，又难以再入睡，睁眼到天亮，这种早醒的情况是失眠的一种类型。中医认为，3～5点肺经当令，此时容易醒来，可以考虑肺经的问题。
北青网
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凌晨3-5点醒？多是3处虚弱，教你揪出早醒的根，一次性解决
晚上能够正常入睡，但是睡眠时间达不到8个小时，半夜3点多到5点，就会不自觉的醒来，情况轻的朋友还能继续入睡，情况严重的只能睁眼到天亮，中医上认为这其实是3处虚弱了。
中医曲炳辰
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凌晨三四点醒，说明两脏有问题，中医帮你正确调心肺！
不知道正在看视频的你有没有这种经历，半夜睡得好好的，但是一到凌晨3、4点钟就醒，醒了之后就怎么也睡不着了，日复一日，有时严重的影响了白天的工作和生活。
中医高孟尧主任
为什么总在凌晨三四点醒来？中医告诉你如何解决！
大家有没有经历过这样的情况——夜深人静，安静地沉浸在梦乡之中，可突然间，凌晨三四点的钟声敲响，你猛地从睡梦中惊醒，再也无法入睡?
古医白小白
总是凌晨3、4点就醒？多是这里火太盛，一个方子，一觉睡到大天亮
比失眠更折磨人的人，就是凌晨半夜醒来，醒来本来想着接着睡，但是就是睡不着，翻来覆去的，还出现烦躁，心烦的情况，最重要的就是，每天醒来的时间特别特别准时，都是这个点，这是为什么呢?
中医硕士侯大夫
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凌晨3、4点就醒?多是火烧的太旺了，教你一方，一觉睡到大天亮
有很多人啊，晚上睡得好好的，但总是在早上3、4点就醒了，这个点天都还没亮，起床也没事干，但是再接着睡吧，好不容易睡着了，该起床上班了，你说这事，谁遇上谁烦!
中医王东琦主任
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凌晨3-5点醒？可能是你的肺虚，分享一剂养肺、润肺、化痰的方子
睡眠是人体生物节律中的很重要一环，睡眠是我们的大脑、脏腑、气血津液得到休整的一种形式，通过充足时间的睡眠，我们人体精力得到补充，我们正常成人的睡眠应尽量保持在6-8小时，才能让身体得到充分休息，因为入睡困难、早醒导致的睡眠时间缩短，因为梦多、睡不实导致的睡眠质量不佳，都会让我们的
精诚仁医
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每天凌晨三四点醒来就睡不着？改善睡眠需调心肾，试试5款中成药
“哎!最近也不知道怎么了，晚上睡不好，白天没精神，每天都是凌晨三四点醒了，就再也睡不着了，难不成这也是衰老的表现吗?”
王药师心血管讲堂
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凌晨3-5点早醒，每天掐按2处，清肺热下肺火，不怕失眠早醒
你是否也有过这样的经历:晚上很晚都睡不着，好不容易睡着了，凌晨3-4点又突然醒了，然后就一直睁眼睛到天亮。
络穴养生
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睡到3、4点就醒？问题多出在这里！老中医助你一觉睡到天亮
如有身体不适请咨询专业医生，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。凌晨三四点醒来，眼睛睁得像铜铃，翻来覆去睡不着，是否成了你的日常?
刘医师科普驿站
凌晨三四点总是醒，教你5味药泡水喝，一夜无梦神清气爽！
大家好，我是王大夫，你是不是经常凌晨三、四点就容易醒，明明也没订闹钟，也没人喊你起床，可就是不受控制地醒了，要是想再继续睡下去，那可就难了，辗转反侧地就是睡不着了，那这到底是什么原因呢?
中医硕士王建超
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总是凌晨三四点睡醒，醒后难以入睡中医告诉你：原因及治疗方法
睡眠的质量直接关系到人的生存质量和生活质量，如果长时间睡眠质量差，就会严重影响到生活、工作、学习状态，严重者还将会引发:高血压、高血脂、内分泌紊乱、焦虑症、抑郁症等身心疾病。
中医失眠专家付桂玲
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睡到3、4点就醒？多是这里火太盛，一盒中成药，一觉睡到大天亮
有很多人啊，晚上入睡倒是不困难，但是一到凌晨3、4点这个时候，莫名其妙的就醒了，醒了以后半天睡不着，好不容易睡着了也该起来了，你说烦人不烦人?
中医崔占举
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为什么凌晨3、4点总会“自然醒”？中医：酸枣仁泡水，助你好睡眠
但对于许多中老年人来说，这个时候却可能是一天中最难熬的时刻。张大爷，一个70岁的退休老人，每晚都会在凌晨3点左右“自然醒”，然后在床上辗转反侧，无法再次入睡。
茉莉医生话健康
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早上三四点，经常容易醒，中医怎么治？一个视频告诉你！
有很多朋友说早上三四点钟容易醒，问中医怎么看?这种情况叫早醒，中医认为和心肝肾相关，这时候就看有没有心烦的表现。
中医博士赵用
凌晨3到5点醒？可能是肺虚了，简单3味中药，补肺气，一觉到天亮
有些人会说了，是不是睡早了或者睡多了，当然，我们不否认会有这种情况，但如果既没有睡得很早，也没有睡多，就是通常会在凌晨3、5点，这到底是怎么一回事?
中医沈宏
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总是凌晨两三点早醒？一个中成药，平肝和血，一觉到天亮
她总是在凌晨两三点醒来，眼睛一睁，脑海里各种事情就开始盘旋，接着怎么也睡不着了。她试过数绵羊、喝温牛奶，甚至用了助眠的精油，可这些方法都不管用。
文说健康科普
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半夜3到5点醒？多是肺阴不足，送你3味药，养阴清火，补肺润燥
有相当一部分失眠人群，是这种情况:晚上也能睡着，但是凌晨很容易醒过来，醒来一看时间，才3、4点，这个时候想要再睡着就很难了，只能干瞪眼到天亮。
经方传承讲中医
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半夜3、4点总醒？送你两个药，清肺火、泄肠火、助睡眠、除心烦
最近又收到粉丝提问啊，说崔医生，我最近睡眠质量很差，一到夜里3、4点这个时候就醒，醒了以后就要很长时间睡不着，这是怎么回事啊?
中医崔占举
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睡不好？总是半夜三四点醒？三味药可让你睡得香睡得好！
你是不是也有以上睡眠烦恼，现代社会，睡眠问题是很多人的通病，其中半夜经常醒来，更是让很多人痛苦不堪，这到底是怎么回事呢?
中医肝病崔宁
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