第一步找脉，手伸出来，大拇指这一侧有个高高凸起的地方，这个高骨就是关脉的基准点，然后中指放在高骨上面，它的内侧就是关脉，其它两个手指也放在上面，食指对应寸脉，无名指对应尺脉，这就是寸关尺的位置，我们还要记住左手代表心肝肾，右手代表肺脾命门。
肾好不好，把把自己的脉就知道了，今天教大家如何给自己把脉辨别你的肾虚不虚。首先我们把左手伸出来，看到大拇指这一侧有骨头凸起的地方，它的内侧就是关脉，把中指放在上面，然后食指和无名指紧挨着中指，食指对应的就是寸脉，无名指对应的就是尺脉，这就是寸关尺的位置。
据说厉害的中医一号脉，什么毛病都知道，甚至妇女怀孕了，都能号出是生男还是生女。但号脉真这么神奇吗?由于脉为血之府，贯通全身，所以体脏腑发生病变，往往反映于脉，有时在症状还未充分显露之前，脉象已经发生了改变。
一般来说，人体的保护机能与外邪作斗争，首先想从“表”解决问题，津液气血都集合到这里打仗来了，所以这里气血充足，脉就现浮象；当在这里不能解决问题，邪向里挺进，正气往里退，气血津液又集中到中部了，脉就现中象；邪气再胜再往里进，正气再战败往里退，全退到里面来了，在这里积蓄力量跟病邪作殊
