羽毛球是一项“神奇”运动，这篇文章一定要让热爱羽毛球的人看到！3、燃烧热量：锻炼会燃烧热量，但是在锻炼之后热量仍在燃烧中，在锻炼期间每燃烧100千卡热量，运动结束后还会燃烧15千卡，也就是说，如果你打一小时羽毛球，不但打球过程中会燃烧300千卡热量，而且在打完球之后仍能燃烧45千
这段时间打羽毛球遇到了几件不是很开心的事情，说实话，打羽毛球目的除了健身之外，无非就是图个乐儿，谁叫咱喜欢打羽毛球呢，俗话说人外有人，天外有天，羽毛球打的好的人，在中国是一抓一大把，咱输得起，在输掉比赛的过程中能学到更多的技术和认识自己的不足之处，也是一种境界，何乐而不为呢?
很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动，但其实在球拍类运动中，羽毛球的运动强度是最大的，据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动，但其实在球拍类运动中，羽毛球的运动强度是最大的，据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
