大众网记者 杨晓玲 潍坊报道10月15日歌尔·首届潍坊马拉松赛就要鸣枪开跑了今天给大家盘点一下跑马拉松时需要注意的各种事项如果你是打算跑马拉松的新人可要仔细阅读哦！赛前攻略不宜参加人群心脏病、高血压、糖尿病、过度肥胖、年纪太大等赛前装备1.合适的跑鞋。
马拉松跑进4小时会很难吗？马拉松破四和破三，都是一道坎，破三是业余跑者跑向大神的门槛，破四则是从初跑者跑向高手的门槛。马拉松想要跑进4小时，也就是说你的每公里配速要在5分41秒内，5公里就是要在28分25秒内，10公里56分50秒内，半马2小时内。
来源：【人民日报健康客户端】北京时间8月11日凌晨3时，2024年巴黎奥运会大众组马拉松鸣枪开跑，中国选手黄雪梅以2小时41分03秒完赛，在所有女子选手中排名第一。据悉，黄雪梅来自福建厦门，毕业于东南大学计算机专业，是一名金融从业者。
一、赛事基本信息（一）比赛日期及出发信息2025年4月13日（星期日）上午7:30（二）比赛项目马拉松项目（42.195公里），半程马拉松项目（21.0975公里），欢乐跑项目（约7公里）二、报名资格（一）年龄要求1.
原标题：2023长马，您想报名，这些须知需要看仔细4月26日，2023长马组委会发布了2023长春马拉松赛报名须知。如果您想参与长马，那么，这些报名须知你得看仔细了！一、赛事基本信息（一）比赛时间2023年5月21日（星期日）7:00-13:15（二）比赛项目1.马拉松（42.
“泉”在济南跑半马——2024济南奥体半程马拉松将于5月5日鸣枪开跑！赛事报名于4月22日9时正式开启！作为济南市政府“泉”在济南过五一系列的重点活动之一，本次马拉松由齐鲁晚报·齐鲁壹点、济南文旅产业运营管理有限公司共同主办。
一、主办单位山东广播电视台、威海市体育局、荣成市人民政府二、承办单位荣成市教育和体育局、荣成市公安局、荣成市卫生健康局、荣成市文化和旅游局、荣成市融媒体中心、荣成文化旅游集团有限公司三、竞赛日期和地点2025年4月13日（星期日） 上午7:30 山东省荣成市四、竞赛项目和规模马拉
2025象山国际普洱思茅马拉松报名须知PART 1赛事基本信息（一）竞赛时间和地点1.时间：2025年1月12日（星期日）8:00—14:002.地点：云南省普洱市思茅区普洱大剧院普洱大剧院云南省普洱市思茅区思茅街道滨河路西150米（二）比赛项目及规模1.马拉松（42.
