在寒冷的冬日里，咳嗽似乎成了许多人难以摆脱的“老朋友”。老张就是其中之一。每到冬天，他的咳嗽就像定时炸弹一样准时发作，让他苦不堪言。嗓子眼儿仿佛被塞了一团棉花，痰卡在嗓子口，咳不出来也咽不下去，到了夜里更是翻来覆去睡不踏实。
@护花呤龙吉 是一位高级营养师，她认为皮肤是身体最大的器官，护肤除了用好护肤品。以下是一些可能会增加体内炎症风险的食物，炎症食物吃多了，皮肤会变差，人会变丑:高糖食物:过量摄入糖分和高甜度食品可能导致血糖波动和胰岛素抵抗，促进炎症反应的发生。
除此之外，身体还可能产生一类低级别炎症反应，表现很轻微，以至于我们无法感觉到它的存在。除了维生素C，新鲜果蔬尤其是深色果蔬中还含有大量植物化学物，比如多酚类化合物、番茄红素、花青素、胡萝卜素等，它们具有非常强大的抗炎和抗氧化作用，有助于人体产生自然杀伤细胞，保持免疫系统正常运转。
“我妈妈坚持‘抗炎’饮食3个月，体内的结节竟然消失了。”最近一段时间，“抗炎饮食”走红，健康博主“莱莉”日前在社交平台分享了自己母亲的真实经历，吸引了很多人的关注。在专家看来，“抗炎饮食”确实存在。有研究表明，某些食物确实可以引起身体发炎，而另一些食物则可以帮助减轻炎症反应。
本文作者：陈佳慧，浙江省杭州市肿瘤医院临床营养科营养师张宋丹，浙江省杭州市肿瘤医院肿瘤综合科二病区郑荷云，浙江省杭州市肿瘤医院日间病房炎症很常见，很多人觉得不是大问题。但你知道吗，炎症与多种慢性病甚至是癌症有关，而通过日常饮食就可以帮助身体积极“抗炎”。
在健康领域，糖分摄入一直是备受关注的话题。对于老年人来说，减少甜食摄入似乎已成为一种普遍的健康建议。然而，在实际生活中，我们常常发现，即使遵循了同样的饮食调整，不同老人的身体反应却大相径庭。有的老人在戒糖后身体状况显著改善，而有的却收效甚微。这种差异背后，隐藏着怎样的健康真相？
虽然感冒是一种比较容易治愈的疾病，但却有反复发作的特性，长此以往则会使儿童的免疫力降低，增加各种疾病的发生几率，因此儿童感冒之后不仅要积极的接受治疗，而且还要注意护理，尤其在饮食方面要特别注意，既能够缓解症状，也能够降低复发的几率。
