做法步骤1、菠菜洗净2、开水烫熟3、烫熟的菠菜放料理机里搅碎。4、打碎的菠菜连汁一起加入面粉。5、揉至面团光滑，盖子盖上静置1小时左右。6、面团分成同等份量的丸子，分别擀成同平底锅大小的圆形薄面，尽量擀薄一些～7、平底锅中火加热，不用放油，两面各煎半分钟后关火盖上盖子焖一分钟。
菠菜打汁放入面粉，和出的饼皮好看又增加营养，何乐不为呢。 难度：掌勺(高级) 时间：30~60分钟 主料 菠菜150g 普通面粉6勺 酱牛肉6片 黄瓜1小根 生菜3片 蕃茄1只 鸡蛋2只 千岛酱适量 菠菜溥饼牛肉卷的做法步骤1. 菠菜烫熟用料理机打成糊状。2.
菠菜牛肉粥准备食材：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（2.步骤1：牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下，肉糜就形成了。3.步骤2：菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫。4.步骤3：捞起沥干水分，切碎。5.
苗妈原创，欢迎您关注或转给朋友；我定期会给大家分享儿童营养食谱、早餐和育儿心得及全职妈妈的成长历程；如需转载请注明出处；明天又是周末了，这款早餐挺与众不同的，周末不妨做给宝宝吃哦这份早餐的灵感来源于范志红老师推荐的一份别样早餐；它不用大米或白面，而用土豆来提供淀粉来供能；很多人都
海蓝澜，2015-03-05Q感的意面混着鲜香的牛肉，外加新鲜小菠菜的香味和辣椒粉的鲜辣，使得这道意面更具营养和色泽，相信您一定会喜欢。煮意面时通常根据不同的型号，按说明要求的时间来煮即可。1. 准备好上述所需食材。2. 将牛肉切片，放入橄榄油锅中，猛火快炒。3.
做法步骤1、还是要感谢西贝莜面村提供的无添加莜面，做了两道莜麦粒的作品，今天吃面吧，用了女儿最爱的红烧牛肉做底2、牛肉洗干净切块，加清水浸泡3个小时出血水3、浸泡过后在用清水煮开去血水4、准备好以上调味品5、生抽，老抽，糖6、锅内加油爆香调味品7、加入飞过水洗干净的牛肉翻炒均匀8
主料：牛肉 (适量) 菠菜 (适量) 大米 (适量)调料：姜片 (适量) 盐 (适量) 油 (适量) 白胡椒粉 (适量)厨具：高压锅、煮锅牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎大米淘洗干净，锅中
准备食材，鲜面条，1小袋，刚好三个人吃，牛肉少许，主要是入味用，菠菜3-4棵，葱，香菜，配料有，盐，鸡精，十三香，生抽，老抽给汤上色，烹饪方法，1、菠菜去根部，洗干净，就不用切段了，葱切段，香菜小段，牛肉切片，或者切丝，薄一点，好熟，
一款简单易做的#高热量、高蛋白、低脂肪#的快手菜、 Calories 400 kcal Fat 18g Carbs 5g Protein 51g Fiber 2g 主料 精瘦牛肉75g 彩椒30g 菠菜10g 芝士10g 鸡蛋3个辅料 盐适量 胡椒粉适量 大蒜粉适量 孜
