我早上一般就是五点到五点半起床，这个在两年中已经行成了生物钟了，雷打不动，就是休息也是五点半前也起床，晨跑具备的条件就是必须早起，那么早起就必须早睡，我在晚上十点半前就上床了，看看书，十一点前入睡，才能保证早起，早上起来后，先把身体垃圾排掉，就是上厕所，然后洗个脸，喝200多温水，把所有装备穿上就到外面进行跑步了。
但如果是我的话，我会更喜欢晨跑，因为早起一小时去晨跑的好处真的是太多了。试想一下，当你跑完步回来，洗漱完毕，精神抖擞地开始新的一天时，很多人还在床上赖着呢，这种感觉，简直就像偷来了一个小时的时间，这种成就感，比跑完10公里还要来得猛烈。
咱们每天早晨完成跑步打卡后，有一种强烈的自豪感，其他人还在睡梦中或者刚从睡梦中醒来，但是咱们已经完成了锻炼，相当于每天别人多了1小时时间，不要小看这1小时，一个月是多少小时，一年是多少小时，大家可以自己算算，你就说值不值吧。
晨跑和夜跑，你更喜欢哪一个？如果让我选择，我一定会毫不犹豫地选择晨跑。曾经，我也和许多人一样，沉迷于早晨那片温暖的被窝，不想离开床铺。然而，当我开始坚持晨跑后，逐渐变成了晨跑的忠实粉丝。因为，晨跑带来的好处实在太多了，不仅改善了我的身体状态，还改变了我的整个人生节奏。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。李明远睁开眼睛，窗外的天空还是一片灰蒙蒙的。闹钟显示着凌晨5:30，他轻手轻脚地起床，生怕吵醒还在熟睡的妻子。穿上运动服，系好鞋带，他悄悄地走出家门，开始了每天雷打不动的晨跑。
