昔日的马来西亚羽毛球名将李宗伟已经退役2年多的时间，退役原因非常心酸，本来是想着冲击东京奥运会，结果突然被诊断出鼻癌，幸运的是花费了上千万人民币总算治愈了鼻癌，不过他也因此不能再进行长期的高强度训练和比赛了，无奈退役。
讲真关注了篮球良品的人都挺后悔的QQ/微信公众号：篮球良品HELLO，艾瑞巴蒂最近有很多哥们（姐妹）问我三步上篮的问题，开始我觉着这是基本动作没去重视，随着越来越多人问我，为啥三步上篮只跨两步？上篮先起哪只脚？为啥上篮老被人说走步？
高手上篮出手稳定，易于掌握是初学阶段攻篮的不二利器壹球秘笈 · 高手上篮训练强度：左手右手各上进十个球功能作用：上篮基础练习完整动作展示动作拆解——运球推进· 向身体前下方大力运球推进动作拆解——收球起步· 右手上篮右脚起步、左手上篮左脚起步动作拆解——跨步起跳· 另一脚向前跨步
自NBA全球直播开始，这十多年，美职篮毫无疑问是世界篮球的标尺，是巅峰的艺术，最高的标准，而这数十年各种球星的技术动作，也成了所有篮球教学的教科书——比如跳投、后仰跳投、勾手投篮、低手上篮、CROSSOVER、兔子跳投篮、背打技术、后撤步、上下步。
迈克尔-乔丹“滑翔式飞扣”扣篮，简单来说就是将篮球扣进篮筐，这里有一个“扣”字，不是解开扣子的意思，而是指用手腕扣球，把一件东西扣进篮子里，谁都会，但是要扣进离地面高305厘米高的篮筐，不是谁都做得到的，我打了一辈子球还没有扣进一球，305对普通人来说，实在是太高了，要把球扣进去
实战中，常规的三步上篮动作很难直取篮下。为什么呢？原因是你的步伐套路已经被对方摸透，防守很容易跟上你，对你形成干扰。这特么就尴尬了...明明是最实用的上篮动作，却屡次遭受阻击：要么被抄截，要么被封盖。怎么办呢？
科比生涯初期的杰作，虽说不上惊世骇俗，但也算的上神来之笔神经刀的JR做出任何动作动不用奇怪小AI的身体素质可是杠杠的，有兴趣的朋友可以去看一下06年扣篮大赛他的板后扣篮卡特，能停在空中思考的人好吧我承认是跟老头子当年的上篮有点像我也不知道神在天上飞了多久忍不住放了两张半人半仙，转
篮球技巧教学1、一步上篮特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防；2、三步上篮特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”；3、科比式上篮特点：科比在进行底线突破时经常运用此动作，不过他用的较多的是鱼翔浅底扣篮；4、库里式上篮特点：库
首先，这篇文章有点长，认真看会有很大的收获，希望大家耐心看完！（大神略过）硬手手型是我们的主要讨论手型，由于我们主要讲解的是乔丹的投篮技巧，而乔丹正是使用的硬手手型，所以，在这里我们会经常以硬手为主题展开讲解。
