你是否曾经在家中享受金橘时，纠结过一个问题：“到底该不该吃皮？”很多家庭成员在每次切开金橘时，都会停顿一下，掂量着要不要连皮一起吃。也许你曾听说过吃皮对健康有好处，但又有不少人告诉你，果皮可能含有农药残留或会影响消化。食用金柑外皮究竟是否有益？
橘子是秋季里最方便吃的水果了，忙碌的时候无须清洗，扒皮即可食用。气味芳香扑鼻，口感酸甜可口，汁水丰富，对于爱吃水果的小伙伴来说，根本无法拒绝。图源：unsplash.com那橘子都有哪些营养呢？如果每天都吃 1 个橘子，身体会有什么变化呢？今天我们就一起来聊一聊～橘子有啥营养？
《有事您说话》您生活中的好伙伴，事业中的好搭档！每天16点10分—17点 FM91.2太原综合广播《有事您说话》节目如约而至。金桔到底吃不吃皮？吃金桔时有什么要注意的？桔皮苦口好处多“金桔是柑橘类水果，但与其他橘子不同的是，金桔的皮可以直接食用。
冬季来临，不少家庭会选购象征吉祥的金桔盆栽作为装饰。金桔不仅象征着吉祥，其营养价值也相当高。那么，金桔具体含有哪些营养成分？在食用时，是否应该连同果皮一起食用呢？高膳食纤维，还补维生素C金桔，源自中国，亦称金橘、金柑，是一种常直接食用的水果，味道酸甜适中。
进入冬季，很多家庭会买上一大盆有吉祥寓意的金橘盆栽。金橘不光寓意好，营养也很不错。金橘含有哪些营养？吃金橘到底要不要吃皮呢？01高膳食纤维，还补维生素C金橘是一种原产于我国的水果，又叫金柑，一般用于直接鲜食，酸甜可口。
吃橘子也是有讲究的。橘子中含有较为丰富的维生素C，一个中等大小的橘子，维生素C含量大概有30毫克，而人体每天对于维生素C的需求量是100毫克，也就是说，一个中等大小的橘子，所提供的维生素C，基本上能满足人体每日维生素C需求量的近三分之一。
