俗话说，秋冬进补，来年打虎，为了增强体质，不少人一到秋天，就把进补提上了日程。男女各有一个侧重点，对于女人来说，补好气血是重中之重，很多女性一到秋冬季节就手脚冰凉、反复感冒、腰膝酸冷，这很可能是中医所说的“气血不足”。
女人是最需要补血，经期、流产、生育都会让女人失血，那吃什么可以把失去的血补回来呢？一起来学几道非常有用的补血汤吧。生理期补血汤女生月经期，最好的补血汤就是四物汤。四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
2024年的入伏时间是7月15日一直到8月23日出伏，整整40天的时间，这段时间也是一年中最闷热潮湿的日子，对于女性来说要抓住入伏前的这个时间段，好好调养自己，排湿驱寒补气血，轻松舒服过夏天，从现在到入伏，建议女人多吃3种碱性食物，益气养血，轻松度夏， 一起来了解下。
更年期吃什么好【枸杞子】性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。【牡蛎肉】性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。
主要成分:党参、山药、薏苡仁、陈皮、大枣、绿矾等。主要功效:健脾和胃，益气生血。适应病症:本品用于脾胃虚弱、气血两虚所致的面色萎黄、头晕、纳差、心悸气短、食后腹胀、神疲倦怠、失眠健忘、大便溏泻、舌淡或有齿痕、脉细弱等;
如果你也存在精血亏虚，或者说随着年纪的增长，眼睛开始昏花，视力开始下降，牙齿开始松动，头发开始稀疏脱落，腰膝筋骨，更是问题多多，有的还伴随有尿频尿急等情况，那今天分享一个方子，它就是益血生精汤，顾名思义就是气血肾精一起补，它是有阿胶、龟甲胶、鹿角胶等22味中药组成的。
脾气虚的女性，往往乳房小、而且会下垂，女性想要丰胸首先要改善脾气虚这种情况，想要养脾气要多吃养脾食物，下面我们来看看养脾的食物都有哪些。中医专家表示，女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而绝对不是木瓜雪蛤之类。
