但是，很多人在服用“红豆薏米粥”后并不起效，甚至有脾胃受伤的问题出现，这是怎么回事?“红豆薏米粥”里说的“红豆”，指的是赤小豆，很多人分不清赤小豆和红小豆，二者虽然同属豇豆属，外形、口味也比较相似，但仔细观察，还是能够区别的。
烦热的夏季，很多人为了躲避骄阳，会长时间待在空调房里，久而久之湿气也就找上身。中医认为，“湿气重则百病生”。红豆、薏米都是排毒圣品，有利水消肿、清热祛湿等功效，作为祛湿的明星良方——薏米红豆粥，就非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。下面，跟着小编一起动手get同款薏米红豆粥吧！
俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。的确，夏季有这样一种豆子，它具有健脾、化湿、消暑、养胃、益气等多重功效，对于湿气缠身的现代人群，再合适不过！从现在到三伏常吃扁豆扫清湿气白扁豆被称为“祛湿第一豆”，也是药食同源的好食材。
清明时节雨水丰富，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿度大，而湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态，乏力没劲，老想睡觉提不起精神，所以我们可以通过饮食上面作出调整，早餐可以喝上一碗暖和除湿粥，身体舒服的，今天跟您们分享5种除湿粥家常做法，无难度，一起来了解一下吧。
今天主要推荐给产后的妈妈们一些简单易做的补血的粥品，调理贫血的同时也能增加营养，促进乳汁的分泌，让宝妈的肝脏也同样能得到很好的滋养。食材:香菇5朵，瘦肉50克左右，胡萝卜半根，大米适量，姜丝、盐、香油、香葱适量。
预防高血脂试试，三豆燕麦粥原料：绿豆、扁豆、赤小豆和燕麦各30克。制法：将绿豆、扁豆、赤小豆、燕麦洗净，同入锅中,加适量水煮粥。用法：作餐食用。功效：绿豆可消暑利水；扁豆能健脾化湿、消暑；赤小豆能清热消毒；燕麦可补益脾胃，燕麦中还含有较多的亚油酸等不饱和脂肪酸，可降血脂。
