顶端新闻·河南商报 记者 王苗苗 王婉君文/图一次邂逅，便一发不可收拾地爱上尼古丁，即便朝夕相对它的任性已让我感到窒息，但早已分不清是依赖还是爱的我，依旧选择继续陪伴。倘若问吸烟者为什么想抽烟?为什么想戒又不戒掉?或许，如上关于吸烟者与尼古丁的“爱恋”是一次形象诠释。那事实上呢?
20多岁小伙从中学开始吸烟身体亮起红灯但戒又戒不掉；17岁高中生跟爸爸学吸烟抽得凶时一天得2包学校下了死命令——再不戒烟就退学！2023年5月31日是第36个世界无烟日。调查显示，我国吸烟人群呈现年轻化。
个人作为一个有着十年烟龄的人来谈谈烟瘾，在抽烟的群体中十年烟龄算短的，但是也让人足够“上瘾”，个人认为抽烟是没有烟瘾的，它只是一个生活习惯，一个不好的生活习惯，一个成本很低很容易实现的坏习惯，好多老烟枪这时候肯定会想这不是瞎说么，抽烟怎么会没有烟瘾呢，我不吃饭可以，不抽烟不行，不让我抽烟我浑身难受，焦虑，心慌，注意力不集中等等，这是我们最常听到的，其实这只是一种心理表现，烟之所以难戒，如上所说就是一个成本太低的坏习惯，为什么说它成本低呢，你花十几块钱几十块钱买包烟，一块钱买个打火机，在你想抽烟的你只需要在几十秒之内就能完成这个动作，试想一下在你的生活习惯中有那个是比抽烟更容易完成的，参考雪茄，雪茄跟烟可以说如出一辙，但是灰茄的成本要远远高于抽烟的，第一是金钱，第二是时间，第三是携带不方便，烟里面的尼古丁含量本来就少，每包烟包装盒上注明的烟气烟减量就是尼古丁含量，所以抽烟并不会上瘾，人所有太容易满足的坏习惯都不好戒，因为从金钱时间上不需要成本，大家觉得呢。
（通讯员 蒋兴勇）湖南省卫健委健康教育宣传中心提醒大家，烟草成瘾是一个复杂的过程，分别受生理因素、心理因素和社会环境因素三方面的交互影响。（1）生理因素：烟草中的尼古丁作用于大脑，刺激多巴胺释放，产生愉悦的感觉。
目前全世界吸烟人数约有13亿，每年有490万人死于烟草相关疾病。中国是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国，大概有3.5亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和，占全部死亡人数的12%，预计2020年将上升至33%。
8月25日，在荷兰阿姆斯特丹举行的2023年欧洲心脏病学会年会(ESC Congress 2023)发表的一项调查结果称，随着人们年龄的增长，吸烟的成瘾性会降低，并且更容易戒烟。20岁之前开始吸烟的人对烟草的上瘾程度更高，且更难戒烟。
中国青年报讯（中青报·中青网记者 刘芳）5月30日，深圳市控烟办发布《2023年深圳市青少年烟草流行调查报告》（以下简称《报告》）显示，深圳青少年吸烟率已下降至1.1%，达到历史最低水平。但是，控烟形势仍不容乐观，34%的受调查学生认为吸烟不会上瘾，40%的受调查学生先吸电子烟。
