大家都知道仰卧起坐具有很好的瘦身方法，但很多人的方法做的不对，导致起不到很好的效果。 与其他健身方式结合减肥更有效单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。
今天我在这里和大家分享一些关于做仰卧起坐的几个要点，不论你是侧重于减肥还是增肌，对于仰卧起坐你了解多少，你每次的仰卧起坐做的够标准吗？误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。
30日晚的巴黎拉德芳斯体育馆，巴黎残奥会男女混合4X50米自由泳接力20分决赛上演。诸多目光被中国队最后一棒选手吸引——他不戴泳帽、剃了光头，抵达终点时用头奋力撞向池壁，为中国队锁定金牌，并以2分14秒98打破世界纪录，领先排名第二的美国队4.01秒。
备战巴黎残奥会，中国体育代表团游泳项目有46名运动员参与集训，年龄最大的38岁，最小的只有15岁。身体的残缺，阻挡不了他们不断进取的决心。在泳池里，运动健儿们劈波斩浪，勇往直前。通过他们的第一视角，来看残奥游泳队如何备战↓↓↓残障人士游泳如何平衡？
#春日生活打卡季#曾经是无数少年时期的梦中女神–赵奕欢，在沉寂了数年之后，终于被《2024乘风破浪的姐姐》重新拉回到观众的视野中。众多网友纷纷推测，《浪姐》节目组突然邀请赵奕欢这位“名转经不转”的嘉宾的原因。难道是因为她过往参与的综艺节目都取得了不俗的收视和口碑吗？
