注意少碰点冷水 也不要洗头发 如果非要洗的话 那你洗完了一定要立刻吹干 晚上记得按时睡觉 按时吃饭 在床上半躺着 把手搓热放在小腹上 上顺时针揉揉 去买点酒精和棉球 每次痛的时候 就塞一个酒精棉到耳朵里面 很有效 另外准备一点红枣枸杞红糖 疼的时候泡水喝 晚上睡觉用小的软的物体垫一下小腹后背 例假过了以后 做点鸡汤喝 不能太劳累 不能吃生冷的食物 要保持心情舒畅 注意保暖 晚上睡觉一定要盖好被子 别着凉 忌喝冷饮 洗澡最好用淋浴。
“妈妈，我看到我们班❌❌❌女同学拿了好几个姨妈巾，她来大姨妈了吗?”“这不是尿不湿，是卫生巾，是妈妈用的，女生的身体结构和男生不一样，女孩比男孩成熟得早，到了十一二岁就会来月经，代表女孩长大了懂事了，每个月都会一次，就会用到卫生巾!”
这个事情也是非常的意外，我们原本以为是一个很好的事情，但是也就是作为一个新闻关注，没想到却引发了很多女生的羞涩回忆，这些回忆虽然看起来很有趣但是实际包涵的东西却很让人担忧。先把这个事情说下，本身就事情而言绝对是好事，我们甚至觉得应该全国推广。事情发生在杭州时代小学。
看到这样一则小故事，一名10岁的小女孩在自习课上发现自己的裤子被染红了，本来安安静静的教室变得喧闹起来。大家都是懵懂的年龄段，男同学好奇的围观。还有调皮的男孩儿，看到女孩子的衣服被染红了，指指点点的嘲笑，女孩子吓的哭了起来，她感觉到自己突然流血是得了不治之症。
但随着时代的发展，女生不再用黑色塑料袋装卫生巾，不用“姨妈”等代称指代月经，有的女生背包贴上“可以找我借卫生巾”的贴纸，有的女生在学校发起卫生巾互助盒的行动，现在的00后已经学会对月经羞耻说不，如今不仅是城市，乡村的女孩也逐渐学会坦然面对月经。
