孩子缺钙当然不好，但是给孩子补钙也并不是多多益善，而是应在医生指导下合理补用。晒太阳和户外运动，能起到比服钙片更好的效果。儿童过度补钙的风险很多人体钙代谢和骨发育要受许多激素的调节。如果长期、过量地补充钙质，会导致内分泌失调，使骨骺闭合提前，从而导致孩子最终“长不高”。
可您知道吗?在我国，2-18岁的孩子，每天钙摄入量几乎是不达标的。《中国儿童钙营养专家共识》，全国抽样调查数据里，2~11 岁儿童的钙摄入量平均不到300mg/ 日，11~18 岁儿童的钙摄入量平均也不到 380mg/ 日，不到膳食营养素推荐摄入量标准的 50%。
近年来很多家长担心孩子身高问题，尤其关心儿童期如何给孩子补钙。本文就专业角度，为大众详细解析儿童补钙的科学方法。首先，要了解为什么儿童需要补钙。钙是儿童生长发育必不可少的重要元素，不仅关系到骨骼和牙齿的发育，还与神经传导、肌肉收缩、凝血功能等密切相关。
需求量方面:儿童期生长速度快，机体对钙需求量大，容易引起相对的钙营养不足。哺乳方面:每升母乳中含钙量约为340mg，而牛奶中含钙量约为1250mg，因此可以看出母乳钙的含量较低，除此之外母乳中含钙量会在4个月以后逐渐减少，因此很难达到婴幼儿的需求，这也是造成缺钙的重要原因之一。
孩子长高的三个黄金期!学龄前期是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
