平常最实在的叮嘱，莫过于一句“多喝热水”吧，像冬季喉咙容易干痒咳嗽，还有最近很多朋友加入了羊群之后，都出现了刀片嗓的情况，“多喝热水”已经没有办法起到作用了，不妨在水里试试加上雪梨和橙子，酸甜可口温暖心窝，用简单的一杯热橙茶下肚，就是最好的润喉佳品，比白开水更橙意满满。
做法步骤1、先把鸭梨的核抠出来，挖干净。2、准备冰糖，红枣要选小个，银耳泡发切碎备用。3、先放冰糖再放银耳最后放红枣。可适量加点水，五分满即可。如果梨很甜的话切记少放糖。4、盖好 牙签插上。5、用锡纸包好6、放烤箱，记得先预热烤箱哦。
看看家里的空气炸锅已经多久没用了，要不趁着这个春节假期拿出类用用吧，子亲戚爸妈面前一展你的身手，空气炸锅做菜真的是太方便了，不及时做菜，还有各种好吃的零嘴，也能用空气炸锅做出来，你要是不行，就往下看看吧:空气炸栗子。
今天，小嘉教大家做一道烤梨润肺止咳、滋阴清热冬季养生小甜点雪梨、银耳、柠檬、红糖、生姜、红枣、枸杞、蜜红豆、桂圆、金桔、话梅、酒酿、百合、莲子（可根据个人口味自行调配）1.第一步：雪梨去皮去核，泡发银耳放入搪瓷杯，水没过食材加入适量红枣、枸杞、银耳、水。2.
立春节气过后，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多,但冬季的干燥与寒冷仍未走远，大风仍在挣扎，寒气仍在徘徊，而春季主阳气升发，气温上升，天气反复交替使得人体难以适应。山西地处中原，湿气不足，空气干燥，又位于黄土高原之上，尘土较多，春季升发经常发生“霾”。
AUTUMNAL EQUINOX SOLAR TERM秋季养生秋季吃“百果之宗”金秋十月，天气变得逐渐干燥起来。大家最近有没有觉得口鼻干燥、咽痒干咳，老想喝水？皮肤也变得干燥粗糙，甚至皴裂？秋季到底应该如何养生，吃什么？赶紧跟着小编一起来看看吧！
冰糖烤梨 润肺止咳 清热下火 绿色养生梨 大人 小孩 老人 都可以 如老人吃 可以不放冰糖By 咸鱼仔厨娘用料雪梨 10个红枣 20个左右枸杞 10g冰糖 250克水 8升干雪耳 2个做法步骤1、雪梨，挑选个头大一点 肉多2、把清洗完的梨 去皮 去心（核）建议用去核神器3、这是去
