冬季，很多家长会选择炖“补汤”给孩子吃，但稍不留神，就积食有内热了，容易出现消化不良，胀气，甚至积食的现象，时间长了，还会影响到孩子长肉长个。今天给家长朋友们分享山楂的3种搭配煮水喝，让孩子脾胃有个好的状态，健康的长肉长个。❶山楂+苹果山楂5-10颗、苹果1个。
秋冬燥邪和寒邪比较重，冬天又以进补为主，孩子脾胃尚未发育成熟，运化不过来，就容易积食，积食化热，阻碍脾胃正常运化，食欲也会跟着下降，生长发育也会受到阻碍。做法:苹果半个切块，加山楂 5 克、麦芽 5 克，煮 15 分钟，调入适量冰糖。
一到冬天，气候干燥寒冷，有些孩子嘴唇干裂起皮，鼻腔也干，动不动就流鼻血。还特别容易积食内热，稍微吃多一点，就肚子胀得难受。孩子出现这种症状，根源在于脾胃失调，脾胃虚弱运化无力，食物堆积在体内生热，损耗津液。苹果水巧搭配，效果翻倍民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。
“孩子老是喊着口渴，可是喝了再多的水也不解渴。”俗话说：“秋收冬藏”，这个藏，就是藏的阳气，孩子又是纯阳之体，加上燥邪的攻击，就更容易内热了。热邪攻到脾胃，就容易积食、脾气大、大便干，影响发育，攻到肺部，就容易出现喉咙肿痛、口腔溃疡、鼻堵、流黄鼻涕等等一些列问题。
最近收到好几个家长来向我求助积食的问题，太让家长头疼了。郑州的王妈妈说，孩子总是咳咳咳个不停，也没见感冒发烧，长期都好不了。重庆的郭妈妈说，孩子舌苔特别厚，早上起床嘴巴里的味道大得很。广东惠州的于妈妈说，这几天又便秘了，三四天才排一次便，每次去厕所都要待好久。
这股燥气会烧干孩子体的津液，特别是经过炎热的夏季，孩子出汗量大，容易伤津液，此时不及时补充津液，再遇到秋燥，就容易出现阴虚内热的问题，燥热更易趁虚伤肺，就容易出现口干咽喉干、大便干、上火、燥咳等，脾气也容易变得躁动。
“他是动不动积食，这两天又不好好吃东西了，肚子总是鼓鼓的，怎么办”“吃完饭易大便，胃口还行，爱生病，鼻炎，最近一年也就长了3-4公分”“孩子大便粗硬，总说肚子疼，最近嘴巴起皮，舌苔厚很挑食，什么菜都不吃，您看有调理的药推荐不”......
姐妹们，快过年啦，年底亲朋好友聚会多，大餐小餐零食不断，一定要学会煮这几道汤水，健脾祛热祛湿气又降火，煮上一锅全家老少一起喝，滋养身心、好喝不腻！！苹果山楂红枣水这道平山楂水一定要煮，健脾胃助消化，积食内热都可以喝～孩子积食，嘴唇红红的，嘴巴臭臭的，喝了3天，完全不口臭了！！
