对于脾虚，我们主要是在饮食上进行调整改善，也可以通过运动的方式进行调整，一般来说跑步、慢跑、散步等一些有氧运动都是可以改善脾虚的，在有氧运动的过程中胃肠蠕动的功能就会慢慢加强，这样就可以促进食物的消化和吸收，同时，改善身体的血液循环，进一步促进身体的新陈代谢。
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脾虚是大多数人都会出现的一种状况，郁怒优思、吃大量寒凉的食物、缺乏运动、饮食错乱、过度减肥等都是导致脾虚的罪魁祸首，脾虚会出现四肢无力、手脚冰凉、消瘦、面色萎黄等。之前我们说了跑步对脾虚是有帮助的，今天来说说还有哪些运动适合脾虚的人做！
脾虚可以被分为脾气虚、脾阳虚以及中气下陷等证型。无论是哪一种脾虚都有可能使患者出现饮食不振、身体水肿和乏力等症状，如果患者没有引起重视，体质就会变得越来越差，疾病就更容易侵犯身体。因此，建议大家学会五个补脾妙招，随时预防脾虚发生！
在给患者扎针时，有时发现患者入睡后流涎甚多，把床纸湿透一大片，可以诊断该患者脾虚。询问之下方知其素食多年，且每日喝冰箱拿出来的冷豆浆、冷果汁，加水果青菜，均寒凉食物，导致脾虚不能摄涎，嘱其应慎寒凉饮食以保养脾胃，并给与参苓白术散。
