睡前喝一杯羊奶可以睡得快、睡得香,这样的说法流传已久,但是如果问起有何道理,许多人就答不上来了。当下,睡眠质量不佳是困扰许多人的一大日常问题,去网上搜索能找到的应对之法可谓五花八门,难道每一个都试试看?
当今社会不再纯是男人的天下,女人也是头顶半边天。很多女性在职场上叱咤风云,身担要职。但是对于女人这种每月流血的物种来说,高强度的工作往往睡眠不够。如果长时间积蓄,大脑超负荷运转,容易内分泌功能紊乱,从而引起全身的“亚健康”症状。因此,女性朋友平时更应重视自己的身体健康!