做法步骤1、1、一碗米加一碗半水，煮好米饭 2、三文鱼双面涂少许多黑胡椒、盐，略淹。 油烧到六成热将三文鱼两面煎至金黄，加入料酒、酱油、蒜片红烧，加少许水成粘稠汤汁。 3、胡萝卜、四季豆放入加少许盐的开水中煮熟，捞出沥干备用。
三文鱼牛油果盖饭，风靡夏威夷的Poke拌饭分类：快手菜，饭，视频菜谱 作者：咕噜美食家 创建时间：2016-04-02 10:19:39 描述：Poke读作（PO-KEI)是一种原生于美国夏威夷的食物曾经的渔民在海上很难烹饪于是就用新鲜的海鲜加上酱油海盐洋葱去腥食用虽然章鱼、金枪
话不多说，今天大叔下厨房家教你做三文鱼拌饭，希望你吃得开心~编辑三文鱼、牛油果、海苔、日本酱油、大米、藜麦、清水编辑1、首先把大米和藜麦称取，淘洗干净，加90克水，上锅蒸半小时，把三文鱼切片即可；编辑2、然后把海苔切丝，牛油果去核切片，等米饭出炉，先把米饭打松，依次码上鱼片
一、土豆丁盖浇饭材料米粉一碗、土豆1个、西红柿3个、芹菜1根、肉末50克、黄油10克、盐、生抽、洋葱末、食用油、白糖、黑胡椒粉、罗勒碎做法1.土豆洗净切小丁，西红柿洗净也切丁，芹菜洗净切小段，洋葱洗净切碎米；3.热锅凉油下土豆丁炒至8成熟，放肉末，肉末炒至变色，放黄油；3.
*牛肉口蘑红萝卜丝盖饭*调料:蚝油，生抽，盐，香菜*大葱烧鸡腿，青瓜炒鸡蛋*调料:黑胡椒，料酒，蚝油，淀粉*鸡蛋肉片番茄盖饭*调料:蒜末，料汁*牛肉口蘑芦笋炒饭*调料：盐，黑松露*西兰花木耳炒虾仁**牛肉娃娃菜炒木耳*调料:生抽，蚝油，黑胡椒，蒜*蒜香蟹黄虾仁意面**香煎鸡腿，火
日本饮食文化在世界上可谓独树一帜:清新雅淡的饮食环境、讲究营养均衡的饮食选择、多元文化汇聚的精髓，都是普遍认为的高端日本饮食在世界风靡的重要因素。然而，除了以上这些食物，在以精致著称的日本料理中，还有不少令大部分中国人无法接受的吃法。
配料60克黑豆60克玉米粒200克生菜洗净30克芝士玉米饼若干片莎莎酱配料1个西红柿1个辣椒1/2汤匙洋葱适量柠檬汁适量盐步骤1.把原料分装在午餐盒的隔间里；2. 调味品要用小的调味品容器分装；3. 搅拌莎莎酱的原料，最后加入容器中。
