极目新闻记者 曹洋通讯员 吴萍放个苹果在床头，睡得更香？近日，“苹果香气能帮助睡眠”的话题登上热搜，引起网友热议。网友们分享了将苹果放在床头来缓解入睡困难的经历，并声称这种方法可以帮助更快地入睡。放个苹果真的能改善睡眠？1月18日，极目新闻记者采访了武汉专家。
中国人平均睡眠时间为7.23小时，但睡眠质量普遍较低，睡眠障碍的比例高达38.2%。从氛围灯光、香氛到保健品，为了改善睡眠状况，现代人做了哪些努力？你睡得好吗？日前，中国睡眠大数据中心发布报告显示，中国人平均睡眠时间为7.23小时，但睡眠质量普遍较低，睡眠障碍的比例高达38.
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 吴萍 吴子怡“现在请您闭上双眼，搓热双手，慢慢地靠近鼻子，再深深地吸气，把注意力放在您的鼻腔，去感觉一股芬芳的香气，慢慢放松……”9月20日晚上，武汉市东湖医院老年内分泌科护士在为失眠的患者进行芳香疗愈辅助音乐治疗。
被香味包裹着的夏羡鱼有些沉醉，合香阶段味道已经如此沁人心脾，不知道成品会是怎样的惊艳？安陵容摇摇头：“姐姐，如今你觉得甜润清新，大多是榅桲的味道。真正的鹅梨帐中香有檀香和沉香的厚重，回味悠长，更有质感。
