又到了双十一狂欢节大伙儿的购物车里必然少不了各种好吃的嘴馋几乎是每个人都有的本能尽管每日三餐正常饮食一旦闲下来嘴巴也总想吃点儿什么嘴馋病是身体发送的一种信号促使你摄取营养国外已有不少研究表明口味偏好与营养缺乏存在一定的关系你到底想吃什么这并不是说你馋什么就缺什么比如说有些人比起蔬
因为确实是你的身体在作祟!如果你突然间特别想吃肉，很可能是因为体内缺少了氨基酸和铁。根据《中国居民膳食指南》推荐，谷类、杂豆类食物每天应当吃3种以上，蔬果类食物每天4种以上，肉蛋类食物每天3种以上，大豆、坚果类食物每天2种，总共是12种。
在日常生活中，你是否也有突然想吃某种东西的感觉呢？是否能对号入座，知道自己身体缺啥吗？口味意味着——营养缺乏中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。
