许多羽毛球爱好者在打完羽毛球后都会感觉到手等部位疼痛，不知原因，也不太在意，其实这是非常危险的，如果不加注意长期如此，将严重影响你的身体，影响你打球不说，还会对你的手造成永久性的损伤，严重的将会影响你的日常生活。
各部位疼痛原因打羽毛球。打完羽毛球后不同部位疼痛的原因，看看你中了几个？痛击队友：比赛结束后，你没事吧？(什么情况？)打得真准。·1.屁股、大腿疼痛。原因是：激烈运动、乳酸堆积、肌肉酸痛，做压腿、臀部拉伸，有效避免疼痛。·2.膝盖疼、步法不对。
羽毛球运动是大众健身常见娱乐活动，因其危险性较低，颇受大家喜爱，老少皆宜，尤其受到IT，白领，办公族的厚爱。但是作为单边运动，有其自身项目的特点，无论是左利手还是右利手，都容易造成身体的不均衡性。运动一方面促进着人们的身体健康，一方面，因为动作的不规范性，随之而来了运动损伤。
最近很多友友无论是在私信中还是在下面的评论交流中，提到了自己经常打羽毛球导致了自己，肩膀疼，膝盖疼，脚后跟，脚踝，更有手腕疼的友友，大有人在，今天这次的文章我将为您总结一下，这些疼痛的原因，我们该如何做来避免这些疼痛的出现呢?
要说运动损伤，我们先来看看羽毛球的运动量吧，这个关系到比赛的激烈程度，跟损伤是密切相关的。说起运动量，表面看来，羽毛球是一项‘温和’的运动，步伐轻盈，姿态优美，好象运动量不是很大，跟足球，篮球那些项目比起来，应该会轻松不少。。。然而，这是个错觉，羽毛球的运动强度比那些大得多了。
诊断意见纠正握拍姿势，合理处理水泡。握拍时，掌心应当与拍面保持在同一个平面，让拍子成为手掌的延伸，用小拇指和无名指勾住拍柄，主要以食指发力，手心留有一定空隙，释放虎口处的压力，就能减少磨出水泡的情况。
