（央视财经《第一时间》）当地时间17日，总部设在法国巴黎的经济合作与发展组织发布报告说，在欧盟地区，许多人运动量不足，导致每年超过1万人过早死亡。△央视财经《第一时间》栏目视频经合组织的报告指出，世界卫生组织推荐的锻炼标准是每周要有150分钟中等或高强度的运动。
“生命在于运动”还是“静止使人长寿”？这一争论持续多年。世界卫生组织最新研究给出权威答案：适度运动是延长寿命的关键，而某些运动方式甚至能显著降低癌症和心血管疾病风险！本文将结合多份研究数据，揭开长寿的科学密码，并推荐三种被证实“延寿又防癌”的运动方式。
“人人都可以从增加身体活动和减少久坐行为中获益。”2020年世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》提出，久坐不动不利健康。任何强度的身体活动，即使是轻微活动都比没有好。如果全球人口更加积极参加身体活动，每年可以避免400万~500万人死亡。
长沙晚报掌上长沙1月31日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 赵汉清）每逢佳节胖三斤，春节期间阖家欢聚，免不了觥筹交错的时刻，饮食也更加丰盛，但摄入过多的热量和油脂，体重随之增长。大家在享受美食的时候，如何享“瘦”春节呢？春节可选择的运动项目有哪些？春节运动注意哪些事项？
每逢佳节胖三斤，春节期间阖家欢聚，免不了觥筹交错的时刻，饮食也更加丰盛，但摄入过多的热量和油脂，体重也随之增长。那么我们在享受美食的时候，又该如何享“瘦”春节呢？首先，注意调整饮食结构，少吃或者不吃高油、高糖和高热量的食物是非常必要的。
跑者每个月最关心的就是自己的跑量，毕竟月跑量见证着我们的汗水、坚持与成长。每到月底，都要统计一下自己这个月的跑量，然后发个朋友圈。那对于业余跑者来说，每个月跑量多少最合适呢？多少月跑量对健康有益每个人的状况都不一样，所以，每个月要跑多少跑量是没有一个标准的。
