【环球网综合报道】据俄罗斯健康生活网4月18日消息,英国科学家们称,黑巧克力不仅仅对心脏有益,还有助于睡眠。英国爱丁堡大学的科学家们研究称,睡前吃巧克力有助于睡眠,因为黑巧克力含有元素镁(Mg),它可以对人的睡眠和昼夜节律产生影响,使作息正常化。
“催眠是病人基于自己的决定，使自身进入另一种意识状态的方法。”退休的图宾根大学（Universität Tübingen）临床心理学教授迪尔克·赫文斯多福说。他是国际上将催眠引入到医学治疗中的倡导人之一。
当前，睡眠日益成为大众重视的问题，各类助眠产品的出现也吸引了不少人的目光。除了褪黑素片，市场上的助眠产品也多种多样。北京青年报记者在电商平台搜索发现，各式各样的产品令人眼花缭乱，其中就有助眠巧克力、助眠软糖等食品。这些产品的效果如何，有没有副作用？
2022年1月14日，由思南读书会、《思南文学选刊》发起的“思南书单·2021”正式公布。两榜合一，可谓“共识”与“偏见”的平衡与呼应，以此诞生一份丰富且真诚的推荐，也为当下各种各样的年度书榜带去一种尝试与新意。
心情不好，睡一觉生病了，养身体多睡觉想要皮肤好，常睡美容觉白天上班累，中午来个养生觉睡得好，身体好，心情好睡不好，是痛苦、折磨、心情糟~健康饮食可以使人加速入眠提升整体睡眠质量所以吃够营养，才会有好睡眠本期小莲邀请了上海中医药大学附属龙华医院营养科主任医师 蔡骏请他为我们分享Ge
