【来源：东莞时间网】12月3日晚7时，东城体育公园田径场灯火通明，人声鼎沸。这里，2024年战马·东莞马拉松公益训练营的第四节课正式开训，近百名跑步爱好者齐聚一堂，共同迎接即将到来的跑步盛宴——2024东莞马拉松。
今天我们给大家介绍如何加强腿部力量训练，以达到增强体能的目的。一、马拉松训练，体能是核心体能是人体各个器官、系统机能在体育活动中表现出的能力，具体表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏程度等。马拉松训练，体能是核心。只有拥有较好的体能，才能在比赛中有更好的运动表现。
编者按：2023年11月和2024年7月，人民网研究院分别推出“中国马拉松，何以高质量”系列访谈第一季和第二季，在业界产生强烈反响，发挥了良好的舆论引导作用。2024年，无论从赛事数量，还是社会关注度方面，国内路跑赛事依然呈现“热辣滚烫”的态势。
知名跑者为跑友支招，汉马最后一个月这样备战_大武汉随着春天的脚步，离2025武汉马拉松鸣枪的日子也越来越近了。目前，众多跑友都进入了赛前最后一个月的备战关键期。最后四周，如何科学训练，在提升水平的同时又避免伤病，从而以最佳的状态投入比赛中去？
12月10日晚，2024年战马·东莞马拉松公益训练营第六课在东城体育公园田径场开课，近百名跑步爱好者参加，热情高涨。跑姿优化是本次课程的核心内容，正确的跑姿可以延长跑步寿命、避免运动损伤。训练营教练表示，很多跑友长期使用不正确的跑步姿势，腘绳肌、膝盖或是脚踝的健康状况受到影响。
新华社福州１月１９日电（庞梦霞）随着城市马拉松热逐步升温，比赛中“兔子”群体愈发吸引人们眼球。他们统一衣着、绑着写有“３３０”“４００”等号码的气球、背后披着醒目的时间号码簿，有的还戴着“兔耳朵”。他们究竟是怎样的一个群体？记者为此日前探访了厦门公益马拉松训练营。
随着2025京东宿迁马拉松日益临近，在宿迁市一些公园和训练场地，无论是业余爱好者还是专业的精英跑者，大家都进入了紧张的备赛状态。 上班族王跟春正利用闲暇时间进行跑步训练。自从报名参与了2025京东宿迁马拉松，他就进入了备战状态，每周坚持训练，一刻也不放松。
写下这个标题后，我必须先说明两点才敢继续“走笔”：第一，这个观点源自他人，在跑圈内外迅速流传，成为很多跑马中年男士的自嘲。其次，这个标题不存在对马拉松、中年男士或广场舞的任何偏见，广场舞非常健康欢乐和谐。
