【来源：秦楚网】秦楚网-十堰头条讯 文、图/记者 叶楚榕 报道：近日，中国未来研究会医学创新研究分会睡眠医学创新大会暨睡眠医学专业委员会成立2024年学术年会在我市隆重举行，汇聚了全国睡眠医学领域的顶尖专家，共同探讨未来医学发展的新方向。
中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞）3月21日是世界睡眠日，南京市中西医结合医院治未病科作为国家中医重点专科，其失眠门诊长期通过中西医结合治疗方式，帮助患者远离失眠困扰。3月21上午，该院失眠门诊举办互联网医院“世界睡眠日”线上义诊咨询服务，多位市民通过APP前来咨询。
中国睡眠研究会近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎每天熬夜，28%的人睡到次日9-12点；宅家前90%的人集中在20-24点就寝，全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%；用睡眠时间刷资讯的人越来越多，深夜1-2点用户活跃度提
疫情三年，新冠病毒给人们带来身体和心灵上都带来了不小的伤害，很多人的睡眠受到不同程度的影响。2020年首波新冠疫情全民宅家期间国人睡眠调查问卷显示:“新冠期间人们整体入睡时间延迟了2到3小时，常辗转反侧半小时以上不能入睡，或半夜醒来难以入睡。”
养生是当今社会越来越受到关注的话题，而提高免疫力就成为了很多人所追求的目标 今天我们来聊聊如何提高免疫力这个问题，适当运动，不是让大家都去健身房啊，去跑什么一万米啊，那都是极端运动啊，那是专业人士干的事儿。
今年发布的一份《中国睡眠研究报告2022》中显示，国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，十年间减少了近1.5个小时，64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时，71.7%的人因花时间在手机上而导致失眠。
3月21日是世界睡眠日，今年中国主题是“良好免疫源于优质睡眠”。专家解读：后疫情时代，睡眠力=免疫力。人的正常睡眠时间为每天或每晚7-8小时，睡眠时间过短通常指每天小于6小时，长期睡眠不足会对健康造成危害。在世界睡眠日到来之际，青岛市疾病预防控制中心倡导好身体从好睡眠开始！
