超实用的心理调节书 超实用的心理调节书 做白日梦可以缓解心理压力，自言自语能够稳定情绪，好心情可以“吃”出来……这些心理调节技巧你知道吗？对长期伏案工作的人来说，办公室应该粉刷成什么颜色？在我们的心里真的潜藏着一个受伤的小孩吗？
“鬼压床”是怎么回事？有些人，在刚睡着或刚醒来的时候，发现身体无法动弹，眼皮睁不开，病人能清楚感觉到周围的事物，但是身体却不听自己使唤，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉，民间称为“鬼压床”，在医学上称之为睡瘫症。它的原因主要是由于兴奋过度或精神过于紧张所致。
人们常以“白日做梦”比喻不切实际的空想，然而以色列巴尔伊兰大学的研究显示，做白日梦，或者说大脑走神，能促进思维。研究带头人摩西·巴尔教授说，走神能调动大脑多个区域的活动，或许有助提高大脑处理信息的能力。
【环球网综合报道】当参加无聊的讲座、课堂或者会议的时候,人们很自然地就开始做白日梦。然而,没想到的是,做白日梦竟然和肥胖有关。据英国《每日邮报》1月22日报道,近日,一项研究显示白日梦者脑内的不平衡使他们意识不到他们已经饮食过量,因而更容易肥胖。
译：黄小草丨壹心理专栏译者大多数人认为，“休息”指的是停止工作与活动来放松自己，或者是睡觉来恢复体力。但是历史学家与人类学家们发现，“休息”的定义很广泛，不同的时代与文化背景都会对其产生影响。由于进行“休息”的方式很多，“休息”成了一个很难理解概念。
枯燥的会议、讲座常常让你昏昏入睡，如同在云里雾里，白日做梦。虽然看起来无害，但发表在《Heliyon》杂志上的一项研究显示，白日梦可以增加一个人的肥胖的风险。科学家认为，超重人的大脑连接的方式使得他们容易暴饮暴食。
随着智能手机的普及，短视频已成为人们生活中不可或缺的一部分。最新数据显示，随着用户年龄向两端扩展，中国短视频用户已达到了10.26亿，用户平均每天消费时长已达到2小时，较去年增长了近30%。这意味着人们把大量的碎片时间，如等车、排队、午休等，都花在了看短视频上。
导读：有些我们熟知的坏习惯——发脾气、喝碳酸饮料、玩电子游戏、懒惰……它们向来被冠以健康大敌的名号。想健康，就不要发脾气、不要犯懒……真的就是这样吗？现在关于坏习惯与健康的关系，又有了新的解读，或许我们可以重新理解这13个坏习惯。一些生活中的坏习惯或许有益健康。
