晚睡、失眠、多梦、易醒……可以看到，睡眠问题正在困扰着越来越多的人。在快节奏的城市生活之中，以及互联网的不断发展之下，人们的工作或学习时长挤占了睡眠时间，同时不受控制的使用手机、上网，也直接或间接地影响到睡眠质量。
“我好像是个陀螺，一直转啊转，找不到时间休息。”晓林（化名）自从工作后，日子就变得异常忙碌。按理来说，一天的奔波劳累，足以让她倒头就睡，可每次回到家收拾好之后，她却根本就睡不着觉，躺在床上，翻来覆去，陷入失眠状态。
按摩、推拿是当下许多人的解压方式。按按摩、松松骨，确实让人感到一阵轻松。但是，按摩这件事并不能太随意，最近，41岁的吴女士就因为按摩不当而进了手术室。一次按摩后腿痛得无法行走浙江绍兴的吴女士，前几天下班后走进一家美容院想按摩放松一下。“按摩师按的时候，我就感到他力度有点大。
近日，中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告》。报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时。
原创 健康报 健康报大学生小王开始晨跑，本来是为了促进身体健康，不料刚刚慢跑两圈，竟然就晕倒在地。细问之下，才发现原来是熬夜惹的祸：他凌晨2时才睡，6时起床晨跑，身体如何吃得消？年轻人熬夜更伤身现代社会，年轻人熬夜已经成为普遍现象。
