所谓的“冬藏”是告诉我们，冬天气温偏低的节气，人体的阳气需要潜藏起来，而肾的主要功能便是“养藏”，一方面是保障冬天的热量支出，一方面是为来年“春生”蓄积力量，身体里阳气充足，可以提高机体的免疫力和抗病能力。
因为中医上认为，肾精化肾气，肾气分阴阳，所以不管是肾阴虚还是肾阳虚，多是因为肾精不足导致的，打个比方，肾精就像是树根，树根往上生长出来的树干就是肾气，树干再向上长分成的两个树枝，就是咱们的肾阴和肾阳，所以树根营养不足，无法向上再提供支持，那树枝失去营养支持，再怎么修剪树枝也不会有效啊，所以补肾最好之法便是补肾精。
中医自古就认为肾主管生殖发育，肾阴肾阳更是一身阴阳的根本，当一个人肾虚时，就容易出现腰酸腿软，头晕耳鸣，听力减退、甚至快速衰老，比如开始长白发，牙齿松动，健忘等一系列早衰的情况，尤其对男人影响更大，容易出现尿频尿急、精力减退，欲望下降，阳痿早泄等各种功能性障碍。
俗话说的好，“肾强一倍，长命百岁”，养好肾其实就是养好命，肾好了，那人体就会健康长寿，但是很多人会由于很多种因素导致自己的身体出现亏损，肾精一天天消耗，身体慢慢的变的衰老枯竭，那今天今天李医生就来教大家如何养好我们的肾，并教你用两味中药泡水喝，它们分别是锁阳和女贞子，可以补肾阳，
一方面肝在五行上属木，肾属水，水能生木，所以肾为肝的母脏，肾精也能濡养肝脏;而肝火旺盛的人呢，就像木头烧起来了，要想给这把火浇灭，就必须要不断往里加水，这个水就是肾精，火越大，肾精消耗的就越多，时间一长就会导致肾精亏虚。
