在我们身边被很多人都忽略掉的一颗宝贝。一颗平平无奇的苹果，居然隐藏着大能量，简直就是生活中活灵活现的养生宝典！新吃法：意想不到的健康秘诀苹果，这个我们日常生活中常见的水果，经过简单的烹煮，居然能化身为一杯杯功能强大的养生饮品！
苹果是销量最高的水果之一，但是网络上却有很多关于苹果有害的说法，这些说法都是正确的吗?苹果是个营养价值很高的食物，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、糖、酸等营养成分，维生素C含量约在3mg/100g、膳食纤维含量约为1.8%、可溶性糖分含量约为8~13%，比其他水果优越。
据养生每日推送说到吃饭，咱中餐的烹调方式那可太多了！炒、煮、蒸、煎、炸、烤、爆、熘、焖、炖、烩、炝、腌、氽、拌、卤、熏、煲、白灼......说着说着，小编的眼泪就不自觉地从嘴角流了出来~不过话说回来，这么多烹调方式中，小编特别推崇其中一个——蒸。
