2025年1月5日10时32分，我们迎来小寒节气，冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。小寒养生应顺应自然界收藏之势，敛藏精气、固本扶元，以“防寒补肾”为主。今天介绍一味冬季抗严寒的高手——干姜。干姜有温中散寒、回阳通络、温肺化饮等功效。
来源：【昆明日报-掌上春城】山药老鸽汤主要功效：健脾益胃、滋阴补阳推荐理由：适合身体虚弱、形寒肢冷的人群。材料：老鸽1只、鲜山药100克、沙参10g、玉竹10克、枸杞3g、大枣2枚、生姜数片（2-3人量）。
那是一个阴雨绵绵的午后，王大娘坐在厨房里，盯着案板上的几个苹果发呆。王大娘叹了口气，说:“小宇，你说咱家这老毛病，有没有办法治啊?我这两天看了个偏方，说苹果和它一起煮，脾虚体寒气血弱的人最合适。可我又担心乱吃会不会有副作用……”
