本文综合自:1Higher habitual intakes of flavonoids and flavonoid-rich foods are associated with a lower incidence of type 2 diabetes in the UK Biobank cohort.Nutrition & Diabetes.2024.见原文链接22024-05-25医诺维《超11万人数据，每天喝茶，糖尿病风险或降低28%》3中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会，中国营养学会社区营养与健康管理分会，中国营养学会临床营养分会.抗炎饮食预防肿瘤的专家共识.肿瘤代谢与营养电子杂志，2023，10:57-63.4Long-term Dietary Flavonoid Intake and Subjective Cognitive Decline in US Men and Women，Neurology. 2021 Sep 7;
蓝莓是一种典型的药用保健水果，将蓝莓用来泡茶可以减缓产妇的生产痛楚，蓝莓汁可以治疗咳嗽，而食用新鲜蓝莓可以解除眼睛疲劳，改善视力，改善血液循环、抗衰老等等;总之是一种值得大家经常食用的水果，以下是一些相关介绍，希望对您有所帮助。
4Long-term Dietary Flavonoid Intake and Subjective Cognitive Decline in US Men and Women，Neurology. 2021 Sep 7;
González-Gallego J， García-Mediavilla MV， Sánchez-Campos S， Tuñón MJ. Fruit polyphenols， immunity and inflammation. Br J Nutr. 2010;
宝宝10个月后，吃的欲望变得很强烈，如果孩子看到大人在吃东西，一般也会闹着要尝尝。不过，家长千万别认为零食宝宝绝对不能吃，因为其实零食属于辅食正餐之外的食物，只要选得好，对宝宝不仅没有坏处，而且还有好处呢。
大家这几天吃了什么零食？年货零食中总少不了坚果市面上常见坚果一般包括：夏威夷果、碧根果、巴旦木仁、开心果、扁桃仁、核桃仁、腰果、黑加仑干、蓝莓干、榛子仁等别看小小的一袋其实含油量很高坚果怎么吃才健康？坚果怎么吃，才叫“适量”？
导读:人生最大的悲哀是人死了，钱没花完，如果我们现在缺钱，也不要痛苦，只要身体好，每个月勤奋工作，荷包只会越来越鼓，所以我建议中老年人，千万别心疼，想吃什么就买什么，如果太贵了，就自己在家做，先把身体养好!
