荷兰豆的家常做法素炒扁豆

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清炒荷兰豆，在家做4块钱能做一大盘，颜色翠绿看着有食欲，好吃
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享一道清淡小炒“清炒荷兰豆”。荷兰豆是豆科豌豆属，含有丰富的维生素A，维生素C，碳水化合物和蛋白质，具有防癌抗癌，利肠通便的功效。
喜乐文创
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清炒荷兰豆不要直接下锅炒，大厨教你一招，色泽翠绿，营养不流失
荷兰豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素A等营养成分，具有抗菌消炎、利肠通便、美容瘦身等功效，今天和大家分享一道“清炒荷兰豆”的做法，清脆爽口，非常适合夏天吃，有喜欢的赶紧学一下。
第一美食
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素炒扁豆角的做法步骤
第二道树立我做饭信心的菜～难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右主料扁豆角若干青椒2-3个干红椒根据口味适量蒜末适量盐适量生抽适量鸡精适量素炒扁豆角的做法步骤1. 热油中依次放入干红椒和蒜末爆香2. 倒入切成丝的扁豆角和青椒，翻炒3.
豆果美食
餐厅版清炒荷兰豆，记住两点，荷兰豆翠绿，爽口又开胃
荷兰豆又称豌豆，或四季豆，鲜嫩的茎稍、豆荚、青豆是倍受欢迎的淡季蔬菜。干豌豆通过加工精细磨粉，通过豆粉制作成豆制品等食物，也可用作面包或营养食品中食用纤维的添加剂，可达到改善食品蓬松性，促进人体消化功能的作用，其中还有强体、利尿、止泻的效果。
一味访
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炒荷兰豆时，记住这2点，炒出来即营养又清脆可口，而且还不变色
之前不少粉丝反应，自己炒的荷兰豆不是不入味，就是不清脆，甚至会发黑，今天我也趁机给大家解答一下这些问题，炒荷兰豆时，记住这2点，炒出来即营养又清脆可口，而且还不变色。
第一美食
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快炒小菜清炒荷兰豆，红绿相间搭配胡萝卜，口感清脆很清淡
快炒小菜清炒荷兰豆，红绿相间搭配胡萝卜，口感清脆很清淡荷兰豆是很常见的一种菜，绿绿的豆子看起来特别可爱，一看就很有食欲的一种菜。
厨憨
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这道清炒荷兰豆美味下饭，连着吃都不腻
清炒荷兰豆‼️脆嫩可口，好看又好吃‼️ 吃够了大鱼大肉，来做一道清炒荷兰豆吧，脆嫩可口，营养又健康!荷兰豆掐掉两端，清洗干净，胡萝卜切菱形片，蒜切末。
豆果美食
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家常素菜小炒杏鲍菇扁豆角韭菜胡萝卜丝爆香清炒脆鲜爽口的快手菜
扁豆角为豆科市场上小众菜，切成丝炒口感比较脆爽清口，荤炒脆香素炒清淡豆角清香味特浓，是好吃的爽口菜，扁豆的食用主要是以嫩豆角荚做菜，扁豆种子成熟后可药用和食煮是滋补佳品多用于各类粥的制做。
悠然游子
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10种素炒菜做法，简单易做
10道简单易做的素炒家常菜，鲜香美味，营养丰富，每一道都让人胃口大开。食材:长扁豆、小米椒、姜片蒜片、生抽、蚝油、盐、鸡精。
膳膳阁
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食在广州 | 小小身材大大功效！这份豆子食谱一年四季都好用
豆类营养丰富，还能美容养颜，是爱美的小伙伴们最好的保养品！
中国广州发布

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