材料：小橡鱼1000克、油盐适量、番茄酱2汤匙、小葱2棵、酱2-3片、大蒜3瓣、干辣椒4-5个、花椒20-30粒、大料2个、十三香1茶匙、白胡椒粉2茶匙、白糖1汤匙、生抽2汤匙、料酒1汤匙、米醋1汤匙、做法：1.准备好所需材料，我买的是橡皮鱼，又名马面鱼、剥皮鱼、羊鱼、面包鱼。
教你酥鱼罐头的做法，骨酥肉香，比买的好吃天气暖和了，市场上有很多卖鱼的摊位，卖一些小河鱼和小江鱼，这些小鱼一般都是野生鱼，味道特别鲜美，可能很多人都和我一样，不喜欢吃养殖的大鱼，就喜欢吃一些小杂鱼，花了10块钱，买了3斤小鲫鱼，小鲫鱼鱼刺比较多，很多人不知道小鲫鱼怎样做好吃。
超喜欢吃超市里卖的豆豉鱼罐头，连骨头都酥得可以吃掉的那种，麻辣味的、五香味的、原味的、番茄味儿，每一种都下饭，有时候中午不想做菜，买一盒鱼罐头就对付过去了，一条鱼、一些豆豉夹在馒头中间，不知不觉两个馒头就吃完了。
每人记忆中都有一种鱼罐头鲜香的鱼罐头埋进热腾腾的米饭里饭暖菜香现在想想仿佛这种滋味还在嘴边~可大家都有这样的一个疑问鱼罐头到底有没有营养？是不是含有防腐剂？鱼罐头到底有没有营养？鱼罐头加工时要进行高温高压加热，使鱼骨头变酥变软，其中的钙大量溶出。吃了这样的鱼罐头，更容易吸收钙质。
原料与做法步骤：1. 刀鱼洗净控干，切成段；2.煎刀鱼，一定要热锅，大火，放油，在将刀鱼平放在锅里，这时转中火，先煎一面，在煎另一面，两面煎成黄色出锅装盘备用。3.调料汁，酱油、陈醋、白糖、郫县豆瓣酱、番茄酱、蒜蓉辣酱、蒜、姜、葱、料酒、白酒、韩国辣椒酱混合调汁。4.
大家好，我是龙天，今天我们来聊聊鱼罐头。鱼肉中含有丰富的完全蛋白质，这些蛋白质所含必需氨基酸的量和比值非常适合人体需求，特别容易被人体消化吸收，另外，鱼肉中含有的维生素B族、钙、锌、硒、碘等各种矿物元素也非常丰富，最重要的是鱼肉中的脂肪富含omega-3系列脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有较大益处。
淡干小黄花500克 葱一根切段 姜五片 八角10粒 花椒30粒 味精3克 料酒50克 生抽50克 老抽20克。制作方法:1、熬汤汁:锅中加清水500克，放入葱、姜、八角、花椒、料酒、生抽、老抽大火烧开，转小火熬制10分钟，放味精后关火晾凉备用。
人气：9117 回复：32 鲭鱼，刺多味美，肉质坚实，是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物，且价钱低廉，更易被人接受。前几日，与朋友聊天说起现在的食品安全，说起市场的鱼虾，聊来聊去，一致认为，鲭鱼是最安全最便宜的海鱼。但是鲭鱼刺多，远洋捕捞后一般做饲料和罐头较多。
我们国家的美食种类多种多样，但是说到速食界的王者，那就得是各种各样的罐头美食了。罐头在我们日常生活中很常见，它种类繁多，简单方便，而且保质时间长，便于储存，是许多懒人的首选美食。今天小编就给大家推荐一款香辣带鱼罐头！
摆在超市里的瓶瓶罐罐，看起来总不如市场上的新鲜水果健康；再加上爸妈总是说：「做罐头的都是边角料，臭鱼烂虾和卖相不好的肉，新鲜水果坏了一半才会做成罐头呢.....」罐头真的那么不堪吗？如何健康吃罐头？如果你也是像我一样能（lan）干（duo）的年轻人，吃我这记安利吧。
