增加肥胖症和糖尿病风险 晚餐食用过饱，加上夜间运动量少，这样容易导致人体消化吸收不完全，代谢产生能量过度，增加患肥胖症和糖尿病的风险。更容易患脂肪肝 晚上身体代谢率下降、消耗能量途径少，脂肪容易在体内堆积，从而形成脂肪肝。
你习惯几点吃晚餐？5~6点还是8~9点？不同时间进餐对身体有什么影响？最佳进餐时间是几点？来来来，一起了解一下~晚餐吃得太晚增加肥胖症风险晚餐食用过饱，加之夜间运动量少，导致人体消化吸收不完全，代谢产生能量过度，也会增加患肥胖症和糖尿病的风险。
对于早、中、晚餐，很多人对于晚餐的态度就有点模棱两可了，认为可吃可不吃，有的时候一口不沾，有的时候又吃得格外丰盛，撑得要死，可事实上，晚饭对我们的健康意义重大，吃好了能够产生积极影响，没吃对则可能对身体造成伤害。
“早餐是不是最好9点前吃完？”“晚上7点吃晚餐到底晚不晚？”……类似问题也是我们微信后台收到粉丝提问最多的话题。你一般几点吃早餐？几点吃晚餐？近日，早餐、晚餐“黄金时间”出炉，如果在这个时间点前吃，多种疾病远离你！
该研究比较了在一天内不同时段进食相同食物的人。The study provides support for the concept that circadian rhythm， which influences key physiologic functions such as body temperature and heart rate， affects how our bodies absorb fuel， researchers said.研究人员称，这项研究为以下观点提供支持:生物节律影响体温心率等关键生理功能，影响身体吸收能量的方式。
