“功夫武术酷”整理出一套一路散手拳，有24个动作。基本内容由散手攻防动作并配合手、眼、身法、步而组成。其动作精练、实战性强。本套拳法本着易学、实用的原则，按照攻防组合的结构而编排，但在实际应用中要因势而灵活运用。
第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有很好的锻炼价值，有非常强的防身自卫作用。本栏目汇编各教材，将第一套军体拳各式动作要领、实战用法用图文、动画(gif)、视频的方式向各位朋友展现，以帮助大家学习和掌握这套经典的拳术。
十三、扣步栽捶①重心稍升高，脚尖外撇，问时，右臂山胸前问|：、向右抡直；左拳从左腰侧向下、向左，使臂抡直。目视右拳。图24②上动不停，右脚以前脚掌碾地使脚跟转动，左脚由左向前进少，脚尖内扣。同时，上身向右拧腰转胯。右有臂向下，向右抡摆，屈肘收提于身前，拳心向外；左臂向上、 向前、
白猿通背二十四式拳谱:双手托天摔单鞭，进步撩阴冲天拳，紫燕抄水上下翻，错步颠肘用掌拦。接上式，上左步同时，左拳自身前挂轮劈出，拳眼朝上，上右步右拳劈砸，拳眼朝上，重心下沉成右矮桩步，如图6，上式不停，以身带手，左拳由下向上反臂撩崩后，右拳由下向上反臂撩崩，同时身形上涨，成右桩步，拳眼朝下，上式不停，右拳向下翻滚变掌回搂，同时左拳变掌打出后，右掌变尖拳打出同时左腿蹚出，此式不停;
洪洞通背拳三十六跌摔技法，近身防身自卫搏击格斗必学技法洪洞通背拳三十六跌摔技法连环击出，打中有防，防中有攻，攻防结合通背拳散手24式 连环击出，打中有防，防中有攻，攻防结合五行通背拳三绝腿，十字飞环去撩阴，手脚齐到方为真始于清朝乾隆年间的洪洞通背拳扳手实战技法十三式五行通背拳在防
“功夫武术酷”整理了散手道24式实战运用，分上中下三期分享给大家。本篇是散手道24式实战运用（上），非常简单的防身自卫格斗术散手道24式实战运用（中），攻防严密、防中带打，实用的格斗术的续篇。十七、弯弓射虎1、双方均成左格斗式。
本篇配有精彩的GIF动画图片，请看完每副图，再仔细阅读体会文字，您就能充分体验每招每式的精彩魅力！本篇是GIF+视频教学：第一套军体拳套路（1-4式）与实战运用、GIF图文详解：第一套军体拳套路（5-8式）实战运用、GIF图文：第一套军体拳套路（9-12式）与搏击格斗实战的续篇。
拳击拳法包括直拳、摆拳和勾拳3种形式。直拳源于它的直行运行路线；摆拳又名为横拳，顾名思义，它的拳路是有外向里运行的；勾拳是按照拳路的轨迹类似于“勾子”的形状而来。 依照拳击拳法的复杂程度可以分为单拳技术和组合拳技术；按照拳击攻防转换形式又可以分为进攻拳、迎击拳和反击拳3种拳法。
"截拳道"意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。其特点是，在对手攻击的时候，我方格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。下面“功夫武术酷”为大家介绍12招截拳道攻击技法，教你防身绝技、先发制人、快速击倒对手。
本篇是动画教学泰拳经典格斗10招式 招招厉害简单直接 防身自卫利器的续篇。十一、按头顶膝撞胸双方均以左格斗式站立；红裤者欲以双手抱蓝裤者头部；蓝裤者抢先红裤者以双手从其内侧抱住红裤者头部并下按，随即以右顶膝连续撞击其胸部。
泰拳堪称站立式格斗中的超强者。一个技术成熟的泰拳师，能运用自己的四肢八体作为武器于瞬间间击倒对手。泰拳师击倒对手的决胜条件是其技艺、气力、智谋及精神力量的总结合，而且不局限于任何拳术技法或招数。下面“功夫武术酷”用动画（GIF）图和文字向大家介绍泰拳的经典招式。
招式不在多，而在精。擒敌拳中的“直拳横踢”、“抱腿顶摔”就是2招非常实用的简单的街头格斗招式。大家只要平时多加练习，在防身自卫的时刻一定能用得上。炼精了，这2招也许就是你的绝招。下面“功夫武术酷”为大家介绍这2招的动作技术要领和实战运用。
（本篇配有精彩的GIF动画图片，请看完每副图，再仔细阅读体会文字，您就能充分体验每招每式的精彩魅力！）本篇是动画教学：特警亲自示范，警用格斗技术中的基本步法与拳法进攻、动画教学：防守拳法进攻的警用格斗技术，简单实用，普通人好掌握的续篇。
