缠足，又称札脚、裹足，即人为地改变足部的天然形态，强制用5尺长2寸宽的长布条等材料缠裹女童双足，将除拇趾以外的四个脚趾连同脚掌，折向脚心，使脚尖处更尖，脚底处凹陷，脚背处隆起，从而形成“笋”形的“金莲”。
缠足是中国古代存在的一种陋习，从女性四岁起便用布将女性的双脚紧紧缠裹，使之双脚因外力导致畸形变小，直至成年后确定骨骼不会再生长才能“解放双脚”，甚至还衍生出了所谓“三寸金莲”的说法，也就是成年女子的双脚不能超过三寸的长度，如此才能不被耻笑，顺利嫁人。
缠足是中国封建社会中的一项陋习，但因为太摧残女性的身体，并且其背后的变态审美以及用处，早已经被孙中山先生废除，也被广大民众摒弃了，但是令人万万没想到的是，在如此开放先进的2023年，这样的陋习竟然卷土重来了!
中国自1874 年英国传教士约翰・麦克高望在厦门建立的 “天足会”始，到康梁等维新人士推动，直至1901 年慈禧太后下达禁缠足的懿旨，全国各地兴起了创办天足会的热潮，众多仁人志士纷纷投身于废除缠足的运动中，泰州天足会的创办就是在这样的背景下诞生的。
在中国几千年的历史长河中，女性的地位经历了诸多变迁，而其中最为残酷且影响深远的习俗之一，便是缠足。缠足，作为旧社会对女性身体的一种极端摧残，不仅是对女性身体的直接伤害，更是对女性精神和社会地位的一种压迫。
中国最后一位裹脚女性:刘娘的故事在1912年，孙中山下令废除缠足陋习，但旧社会并没有完全被推翻，缠足习俗也没有立即消失。刘娘是中国最后一位裹脚女性，她的一生充满了苦难和束缚，但也见证了时代的变迁和希望的到来。
