大家好，我是热爱美食的小陈小吃货，关注我持续为你输出美食配方。中秋一过，秋衣更浓了，早上起来会感到一阵冷意，外套要添上去了。秋天一到，天气干燥，人也会感到乏力，俗称“秋乏”。小孩每天起来都会一阵咳，口干舌燥的那种，大人看着就着急。
在中华传统的养生智慧里，“医食同源”“药膳同功”理念深入人心，饮食与健康息息相关，日常食材摇身一变，就能成为调养身体的“妙药”。就拿苹果来说，别小瞧这常见的水果，它可是健脾和胃、润肺生津、补中益气的一把好手，把孩子的脾胃照顾好了，不少疾病自然就退避三舍。
冬天，孩子特别容易患上鼻炎，而且常常伴有内热的症状，比如眼屎增多、嘴唇干裂、喉咙疼痛等。因为冬季气候寒冷干燥，燥邪会损耗津液，而孩子本就脾常不足，肺也娇嫩，津液一旦缺失，脾胃运化受到影响，体内积热无法排出，就会上扰鼻窍，鼻炎也就随之而来。遇到这种情况该如何处理呢？
1、花椒蒸雪梨这个热饮效果真的不错，我家孩子如果着凉，喉咙不舒服，有点咳，我都会做这个花椒蒸雪梨。如果你分不清楚寒热咳，可以尝试这个。需要注意的几点：①花椒别放太多，不然口感会比较辛，孩子可能不愿意喝。②蒸的时间建议长一点，这样梨蒸的软烂，味道更佳。
一到冬天，气候干燥寒冷，有些孩子嘴唇干裂起皮，鼻腔也干，动不动就流鼻血。还特别容易积食内热，稍微吃多一点，就肚子胀得难受。孩子出现这种症状，根源在于脾胃失调，脾胃虚弱运化无力，食物堆积在体内生热，损耗津液。苹果水巧搭配，效果翻倍民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。
