po《出笼》by捍刀行。他们一起生活十五年，是外人眼中的模范夫妻。牛牛观后感:这两本哈哈哈哈哈，懂得懂得，泡泡文网站收藏前十，除了这个它们还有一个共同点，就是:大概率坑了，好几年没更新了，感兴趣的可以看看哈。
你是否曾幻想过，只要按下一个按钮就可以马上睡着？现在，这一想法已经十分接近现实了。一种名为“Sprayable Sleep”的睡眠喷雾，只需在脖子位置喷上两下，就可以让使用者在一个小时内睡着。开发者称，如果使用者在半夜醒来，再喷一下就可以继续睡去。
春困、秋乏、夏打盹，如果能获得一年四季的好眠，应该是当代人超令人羡慕的特质了。除了整洁勤劳，让环境散发出安心的气味也是个好选择，想象一下，泡一个热水澡，点上香氛蜡烛、喷上睡眠喷雾，白日里抗住的压力是不是突然消失？编辑/ 一潭
来源：四川日报-川观新闻川观新闻记者 魏冯 摄影报道中国睡眠研究会《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》表明，全民宅家期间，晚睡概率普遍提高，凌晨后就寝的人超过50%，与此相伴的是早起动力大减，宅家期间熬夜人群男性偏多，占比56%。
睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡、睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日，专家提醒，不良的睡眠习惯可增加慢性疾病风险，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出现睡眠障碍要及时就医。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 马遥遥 周珊绘图 刘阳对于小朋友来说，伴随入睡的是甜甜的摇篮曲或睡前故事，而对于一部分成年人而言，入睡前必备的三件套则是眼罩、褪黑素和助眠APP。为了拥有一个好觉，一些睡眠困难的人不惜重金购买各种助眠设备。
今天是第23个“世界睡眠日”，主题是“良好睡眠，健康同行”，中国的主题是“良好睡眠，健康之源”。相关专家说，如果你能在30分钟内入睡，深度睡眠较长，不易被惊醒，无起夜或很少起夜，醒来的时间短，白天头脑清醒，工作效率高，这样的睡眠就是好的睡眠了。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 魏冯3月21日世界睡眠日。近日，慕思联合中国睡眠研究会等机构发布《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》，报告指出2022年11月至今，受调者平均睡眠质量明显下降，60.4%受调者存在睡眠类症状。很多网友关心：一定要睡够8小时吗？
来源：环球时报 【环球时报综合报道】刚刚过去的3月21日是“世界睡眠日”，很多关于睡眠的话题引发热议。对于都市里的许多年轻人来说，“一边熬夜，一边养生”似乎已经成了一种新的生活状态。随着养生需求的年轻化，一个规模庞大的产业盯上了这些“睡不着”和“不睡觉”的年轻人。
年前的这段时间，面对堆积如山的工作压力和各种节日，你是不是偶尔也觉得喘不过气？在这段忙碌的时间里，想要保持好的状态，为自己适当的减压解压操作绝对少不了~不光是在工作强度上要以自身条件为准适当调整，在生活中一些解压的好方法也能够帮助我们在这段时间里保持一个好的状态。
21世纪经济报道记者叶碧华、实习生刘祖凤 广州报道近年来，睡眠经济迅速崛起。褪黑素、舒睡奶、睡眠贴……一系列助眠产品充斥各大电商平台的同时，也吸引了越来越多企业争相布局。观研天下数据显示，2016年-2020年期间，我国睡眠经济市场规模由2616.3亿元攀升至3778.
“我已经换了四五个枕头了，就想睡个安稳觉。”王燕尝试了不少助眠产品，包括安睡枕、褪黑素等，“对我来说都没有用。”目前，市面上的助眠产品十分丰富，尤其是随着科技的进步和市场的变化，通过科技手段助眠的方式越来越多。
失眠发生率高企，众多失眠人群尝试助眠产品，催生出庞大的“睡眠经济”。面对日益增长的睡眠市场，行业巨头加速入局，创业者纷至沓来……各色助眠产品层出不穷，但真实功效仍受到质疑。喷上助眠喷雾、点上香薰蜡烛、吃一颗褪黑素软糖、带好蒸汽眼罩……这是25岁的张鸣苑每天睡觉前必经的“四部曲”。
失眠是一件令人痛苦的事情。当我们辛苦了整整一天后，本来想在柔软的床上做一个美美的梦，好好放松放松身体，可闭上眼睛却怎么也睡不着。于是，各种各样的助眠招数应运而生。耳塞、眼罩、泡脚、精油......甚至还有商家推出睡眠软糖、睡眠喷雾等产品，声称“只要喷一下，五分钟就睡着”。
