过年了，你是不是吃的有点多吃完之后 还会腹胀、便秘、不爱消化，有口气，感觉很难受吧？不要着急，只要找到咱们体内的“小开关”就可以迅速缓解这些情况......北方名医守护您的健康内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
在古典中医治疗中，人体有8个“总开关”，也称8个“总穴”，在临床中，很多疾病，只要打开它们，疾病就逃走了，因此很多中医针灸、按摩推拿等经络师都喜欢应用这8个“总穴”，而且古人还把它们归纳成治病的口诀:肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸取内关，小腹三阴谋， 坐骨刺环跳，腿疼阳陵透。
当为患者按摩时，我会用双手拇指指腹按压在天枢穴上，开始时轻轻用力，随后逐渐增加力度，直至患者感觉到明显的酸胀感，接着便在该穴位上揉动 5 到 10 分钟，揉动的频率保持在每分钟 60 到 80 次左右。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨岐黄张大夫科普编辑丨岐黄张大夫科普现代人的生活节奏越来越快，饮食习惯也越来越不规律。很多人都有这样的困扰：吃得少，排得更少。
在咱们的日常生活中啊，经常有这么一类人，抱着一卷纸、蹲在厕所半天，就是拉不出来;中医上认为，肝主疏泄，能够调畅人体的气机，气具有推动作用，能够推动脏腑正常运转、能够推动精血濡养全身，当然也能够推动大便下行;
随着季节从夏天向秋天过渡，许多人的血压开始“失控”，特别是早晨和夜间，血压随着气温降低而明显升高，如不及时调控可能带来健康隐患。为什么入秋后血压容易升高？入秋后，昼夜温差变大。白天温度高，血管扩张；晚上温度下降，血管收缩，容易引起血压波动，并可能诱发心脑血管疾病。
大便不通，真是让人糟心得很。有人说，“这几天肚子像堵了马桶，灌了番泻叶，吃了麻仁丸，也不见动静!”别急，今天咱们换个思路，教您不用番泻叶，也不用麻仁丸，只需每天按摩四个穴位，三分钟轻松搞定，便秘问题从此大大缓解!
今天想和大家分享一个生活中非常实用的穴位，阴都穴。这个穴位又被人们称作通便穴，顾名思义它就是一个治疗便秘的中医有效穴位。中医认为阴都穴具有非常良好的补阴液通大便的神奇功效，日常生活中大便不通时你都能使用到这个穴位，可以说是非常值得大家去深入了解的。
