春节假期结束了，走亲串友的时候，不知道你家里是否也多了一类礼物:牛奶。但是，大多数朋友在喝了一定量的牛奶后，都会遭遇这样一组不适症状中的一种或多种:腹胀、肠鸣、腹痛、排气等等，有的朋友还会有嗳气、恶心、呕吐等症状，以及伴随肚子咕咕叫和不停排气后，冲向马桶一泻千里。
来源：人民网《中国居民膳食指南(2016)》将奶(制品)纳为膳食组成的必需品，建议每人每天摄入300g。而在《中国营养膳食指南2022》(以下简称“新版膳食指南”)中，建议中国每人每天奶及奶制品的摄入量，要达到300克至500克。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”方便您随时查阅一系列优质健康文章同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！你有没有想过，肚子一叫就代表饿了？如果答案是“是的！”，那你可能已经掉进了一个大误区！胃在咕噜叫的时候，未必是在向你传递“我饿了”的信号。
在特别安静的场合，如果肚子突然“咕咕叫”了起来，堪称大型社死现场。有时才吃过饭没过去多久，完全不明白，它怎么突然又“饿”了。一、肚子咕咕叫，警惕以下疾病肚子咕咕叫在医学上被称为肠鸣声，健康人也会发出肠鸣声。
