最近非常流行“拍八虚”，因为操作简单，不耗时间，效果明显，成为现代版的“八段锦”。首先，我们明确的是，“拍打”本身就是一种推拿手法，有改善身体循环、缓解肌肉紧张的作用，你拍头、拍肚子、拍大腿、拍腰背，都是可以产生治疗和保健的效果。
“没想到夏天可以调理这么多寒性疾病，这次的讲座可真好，学到了不少东西。”刚参加完冬病夏治健康知识讲座的陈奶奶说。为进一步丰富社区居民的健康知识，弘扬中医文化，推广中医养生保健知识，近日，宝山区月浦镇社区卫生服务中心医生来到美锦·悦家园开展冬病夏治健康知识讲座。
这些适合改善“气血两虚”的运动，记得收藏起来慢慢练！1.金鸡独立脚被称为人体的第二心脏。练金鸡独立的时候，腿脚得到很多很好的锻炼，血液循环的速度也会加快。建议平时久坐的人多练习。很多人因为久坐，腿脚活动少，容易出现腿部浮肿和抽筋。
