早上醒来，张阿姨揉了揉惺忪的眼睛，习惯性地起身准备洗澡。她的老伴却在旁边嘟囔了一句：“早上洗澡灭阳气啊，你怎么还不听劝？”张阿姨停下动作，心里不免泛起疑惑：早上洗澡真的会伤阳气吗？可晚上洗澡不又容易生湿气吗？到底什么时候洗澡才最好呢？
在快节奏的现代生活中，沐浴已成为我们日常放松的一种方式。然而，关于何时沐浴才能最大化其对健康的益处，许多人可能并不清楚。以下是对沐浴时间的深入探讨，旨在帮助您找到最合适的洗浴时机，以维护身心健康。 避开这两个时段，让沐浴更健康首先，让我们来看看哪些时间段不宜沐浴。
前阵子门诊，笔者一位患者表示，自冬季以来，总感皮肤不适。《黄帝内经·四气调神大论》说过:“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光...去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也”。
来源：【江阴日报-江阴网】寒潮来袭，气温一天天地走低，忙活了一整天，洗个热乎乎的澡，再钻进暖暖的被窝，再舒服不过！然而不少人洗澡时或多或少会犯些错结果把本该舒服又养人的“养生澡”硬生生洗成了“伤身澡”冬天多久洗一次澡最好？洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。
很多人洗澡时，顺序往往是从头洗到脚，这样的洗澡顺序科学吗？当前天气渐冷，怎样洗澡更健康？实际上，天冷不要先洗头后洗身体，避免脑部出状况。身体冷时血管会收缩，血压会升高，此刻进入浴室开始洗澡的话，体温快速上升，血压则会更高。等到身体习惯了水温，血压又开始降低。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送洗澡看似是小事，但其实也是有学问的，绝非是用水冲一冲就搞定的事情，如果洗澡时间不对，反而会对健康造成影响，这些时刻洗澡需要注意。健康时报图这些时刻洗澡要注意！
很多人洗澡时往往从上到下，从头洗到脚，这样的洗澡顺序科学吗？天气渐冷正确洗澡顺序看这里如今天气渐冷，洗澡要留意。上海瑞金医院神经外科主任医师孙青芳2022年在其医院微信公众号刊文表示，天冷不要先洗头后洗身体，预防脑部出状况。因为天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。
