我不是营养专家，也不是健身教练，我是一个普通的上班一族，当我从140斤减到如今的100斤，才明白:要想真正的减肥成功，一定是长期坚持好的习惯，融入到自己的生活中，变成生活的一部分，才不会反弹，才能保住来之不易的减肥成果。
